Blog

Agresja to wyraz bezradności naszych emocji. Agresja to rozpaczliwa manifestacja frustracji. Agresja to paniczne wołanie o pomoc. Agresor nie obejrzy wideo o agresji. Tak samo jak właściciel wiejskiego psa latającego wolno po wsi nie będzie szukał informacji jakie to rodzi konsekwencje. Ten materiał jest dla tych, którzy doświadczają agresji drogowej oraz tej słownej. Dlatego, bo

Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj zwycięski temat z mojego Insta. Dziękuje. Już kiedyś było wideo na ten temat, ale dzisiaj w punktach i w pigułce. Czego nie robić jako początkujący kolarz. 1. Nie udawaj że nie jesteś początkujący. Najgorsze to jest założyć na siebie maskę eksperta jak ja kiedyś. Nie, ja nie jestem początkujący ja tylko

Nadwaga w/kg Każdy kilogram na plusie to realny spadek wydolności, która jest prostym współczynnikiem kilogramów na waty. Jak najprościej spowolnić kolarza albo triathlonistę? Dać mu 5 butelek z wodą i niech jedzie. Najlepiej pod górkę. Zrzucenie masy daje niesamowity przeskok pomimo utraty bezwzględnej mocy, ale o tym gderałem już milion razy.  Przepracowanie Często porównujemy się

Postanowiłem zrobić mitologiczne zestawienie mam nadzieję absolutnie wszystkich nieprawd i półprawd kolarskich jakie miałem okazję usłyszeć.  Kolejność losowa. Liczba kilometrów świadczy o jakości treningu. Nie. To liczba kilometrów w połączeniu z liczbą metrów przewyższenia świadczy o jakości. Tak samo nie średnia mówi o mocy kolarza. Nie sprzęt, nie wygląd. Kolarstwo w na południu Polski to

Dzisiaj znów zamienię się w samozwańczego znawcę, którym się stałem na skutek swoich błędów. Ja kupując pierwszą szosę kompetnie nie wiedziałem jak się używa przełożeń. Najbardziej tych z przodu. Tak, ja też się wstydziłem małej zębatki. Tak, ja też zaczynałem bez patrzenia na rytm/kadencję pedałowania. Na każdej górce zamiast zmieniać biegi napinałem się tak, że