Wideo
Dzisiaj pokażę Ci, jak naprawdę wygląda amatorski wyścig kolarski L’ETAPE Poland 2026. Bez napinki. Bez
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO
Rozmowy pod oknem – Podcast Velo Creation Kolarstwo amatorskie to temat dzisiejszego odcinka. Leszek Prawie.PRO
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Kontynuuj czytanie
Porady
Planujesz start w nadchodzącym wydarzeniu kolarskim w Małopolsce lub szukasz dynamicznej pętli treningowej? Tomek Marczyński
Kontynuuj czytanie
Wideo
Pierwszy raz miałem okazję zajrzeć „pod maskę” tej maszyny. Championman Duathlon to nie są po
Kontynuuj czytanie
Dzisiaj pokażę Ci, jak naprawdę wygląda amatorski wyścig kolarski L’ETAPE Poland 2026. Bez napinki. Bez zawodowców. Bez mitów o cierpieniu. 107 kilometrów góra dół z wiatrem i pod wiatr. Obiecuję, że pod koniec sam uznasz, że nie ma się czego bać. To jet tak zwany lotny start. Pierwsze kilometry robi się na spokojnie, a ściganie
Rozmowy pod oknem – Podcast Velo Creation Kolarstwo amatorskie to temat dzisiejszego odcinka. Leszek Prawie.PRO wyjaśnia, dlaczego kolarstwo amatorskie uratowało mu życie i jak kolarstwo amatorskie leczy burnout. Kolarstwo amatorskie kojarzy się z wynikami, ale dla Leszka Śledzińskiego (Prawie.PRO) stało się drogą powrotną do zdrowia. W nowym odcinku serii „Rozmowy pod oknem” Tomasz Marczyński rozmawia
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Fragment książki Prawie.PRO Wygraj Siebie. Leszek Śledziński, Wydawnictwo ZNAK, 2022. Znam wielu ludzi. Tych, którym się nie udało i po czasie zmarnowali to wszystko, jak również tych, którzy od wielu lat konsekwentnie ważą tyle samo. Jak oni
Planujesz start w nadchodzącym wydarzeniu kolarskim w Małopolsce lub szukasz dynamicznej pętli treningowej? Tomek Marczyński i Leszek wybrali się na oficjalny rekonesans trasy, aby sprawdzić, co dokładnie czeka uczestników. Start i meta tego wyzwania zlokalizowane są na malowniczym rynku w Skawinie, a cała pętla została zaprojektowana tak, by przetestować formę każdego kolarza. Osoby planujące udział
Pierwszy raz miałem okazję zajrzeć „pod maskę” tej maszyny. Championman Duathlon to nie są po prostu zawody; to największe tego typu święto w Polsce, gdzie dziecięce starty są zaledwie niewinną, urokliwą rozgrzewką dla armii ludzi czuwających w cieniu. Organizatorzy i wolontariusze – są ich dziesiątki. To cisi bohaterowie, których dostrzegasz dopiero wtedy, gdy zabraknie wody
Ja, jako fan technologii, zmieniający gadżety częściej niż skarpetki jako pierwszy klepie się po piersi. Tak, wiem, technologia może nam służyć, wspomagać nas. Jednak niekiedy oplata nas jak ośmiornica i ściska za nogi tak, że zaczynasz być obciążony nadmiarem tego wszystkiego co pojawiło się nowego przez ostatnie 30 lat. Winny jednak nie jest sam licznik
Cześć. Tutaj Leszek, tutaj kompaktowy poradnik górski i dalekodystansowy. Dla początkujących i nieco bardziej wjeżdżonych. Trochę egoistyczny, bo pomoże mi też przy organizacji obozów na południu Polski. Jednak jest uniwersalny. Do stosowania na szosie i gravelu, w kraju i za jego granicami. On może też trochę otworzyć oczy, bo niekiedy za dużo uwagi przykładamy do
Jakbym chciał skłócić Polaków to robiłbym non stop albo materiały o drogich rowerach dla początkujących, kosztach serwisu albo o smarowaniu łańcucha. A tak na serio. Kurcze, to jest tylko kolarstwo. Czasem trzeba się pogodzić, że jest więcej niż jedna racja. Każdy z nas jest inny. Jedna racja jest w Korei Północnej, Rosji i na Białorusi.
Elektryczne rowery szosowe jeszcze do niedawna budziły w środowisku sporo emocji. Dla jednych były ciekawostką, dla innych herezją. W tym materiale sprawdzam, jak to wygląda w praktyce – bez uprzedzeń, za to z doświadczeniem klasycznego kolarza, który większość życia spędził, kręcąc waty wyłącznie z własnych nóg. Już pierwszy kontakt z rowerem zaskakuje. Na pierwszy rzut
📅 Plan startów 2026 Data Wydarzenie Lokalizacja Dyscyplina Dystans / Charakterystyka Uwagi 11.03 Duathlon Silesiaman Katowice Duathlon Bieg + rower (pętle wokół 3 stawów, draft dozwolony) Otwarcie sezonu, szybka trasa 18.03 Mistrzostwa Polski w Duathlonie Rumia Duathlon 5 km bieg / 20 km rower / 2.5 km bieg Bez draftu, rowery TT dozwolone 24.04 Nocny
Największy błąd początkujących kolarzy: Zbyt niska kadencja i walka z wagą. Jak zacząć trenować mądrze? Kolarstwo to sport, który na pierwszy rzut oka wydaje się prosty – wystarczy wsiąść na rower i kręcić pedałami. Jednak granica między „jazdą na rowerze” a „treningiem kolarskim” jest wyraźna. W najnowszej rozmowie z Dawidem, trenerem z wieloletnim doświadczeniem, rozłożyliśmy
Punktem wyjścia do dyskusji jest rower Tomka Marczyńskiego oraz pytanie, które z elementów sprzętu rzeczywiście mają znaczenie dla osiągów kolarza, a które są raczej marketingowym dodatkiem, w który początkujący nie muszą od razu inwestować dużych pieniędzy. Pokazany egzemplarz, wyposażony w dobre koła oraz kilka ulepszeń, kosztuje ponad 30 tysięcy złotych. Jednak były zawodowiec podkreśla, że
W tym materiale spotkanie z jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich kolarzy zawodowych – Przemysławem Niemiemcem oraz Jego pierwszym rowerem, Rometem Jaguarem. To nie jest nostalgiczne gadanie o tym, że kiedyś było lepiej. To zderzenie epok. Stal kontra kosmos Punktem wyjścia jest rower. Nie karbonowa rakieta z katalogu 2026, tylko stalowa maszyna ważąca około 10,5–11
Cześć, tutaj Leszek. Przed tygodniem z Dawidem Myśliwcem z Naukowego Bełkotu było o kawie, burakach, treningu w górach. Co działa, a co jest tylko dobrze działającym placebo, ale działającym? Odsyłam w rogu ekranu. Wielu, w tym ja, było zaskoczonych tym, że doktor to kolarz z Zwiftter, inżynier budowniczy rowerów. Spędziłem z naukowcem cały dzień.
Spotkanie z Dawidem Myśliwcem to nie tylko wizyta w studiu popularnonaukowym, ale przede wszystkim głębokie zanurzenie w świat kolarstwa amatorskiego i zawodowego. Dawid, znany z popularyzowania nauki, sam jest aktywnym kolarzem, który w zimie spędza na trenażerze około pięciu godzin tygodniowo. Jego sportowa przeszłość obejmuje koszykówkę, która nauczyła go „wyłączania mózgu” podczas ekstremalnego wysiłku.
To jest historia, której nie planowałem opowiadać Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/
Cześć. Tutaj Leszek. Dziś wracamy do podstaw, bo często dostaję pytania czy lepiej jest na kasetach dwunastorzędowych, 11, 10 czy 8. Jaką mam korbę. Czy będzie lżej, ciężej, czy początkującemu będzie lepiej mając mniej czy więcej zębatek. Po co Shimano i Sram zwiększa liczbę przełożeń. A może okazuje się, że to bez znaczenia, bo liczy
Jeśli myślisz, że Calpe to tylko słońce, palmy i kawka po treningu, to te trasy szybko wyprowadzą Cię z błędu. Zestaw przejazdów zebranych w tym artykule to esencja kolarskiej Costa Blanci. Bez lukru. Bez obietnic. Z konkretem w nogach. To nie są trasy „na ładne zdjęcie”. To są trasy, po których wraca się zmienionym człowiekiem.
Temat ten wygrał instagramowy plebiscyt na rozprawkę z gatunku subiektywnych. Od dłuższego czasu chodzi mi po to głowie. Ale jak wiesz przeprowadzka na stałe, albo na choć pół roku w roku nie jest prosta. Mało tego, to brzmi wręcz jak nierealne marzenie. Dużo prostsze do spełnienia mając 28 lat, niż 39. Prawda? Jednak skąd w
To jest mój szósty zegarek Garmina. Forerunner 970 kupiłem na wieść o tym, że do tej serii, podobnie jak do najnowszych Fenixów dorzucono coś takiego jak funkcja Stan Zdrowia i pomiar gorączki na okoliczność infekcji lub przetrenowania. To jest to co od 2 lat posiada Apple Watch i działa w nim rewelacyjnie wykrywając momenty
