Zapis mojej rozmowy w której to Tomasz Marczyński zadaje mi pytania odnośnie Prawie.PRO (113)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Rozmowy pod oknem – Podcast Velo Creation Kolarstwo amatorskie to temat dzisiejszego odcinka. Leszek Prawie.PRO wyjaśnia, dlaczego kolarstwo amatorskie uratowało mu życie i jak kolarstwo amatorskie leczy burnout. Kolarstwo amatorskie kojarzy się z wynikami, ale dla Leszka Śledzińskiego

Czy dbasz o swój rower tak jak ja? A może przesadzam?

Zawsze powtarzam, że o rower dbam o wiele bardziej niż o samochód. W razie jakiegokolwiek szlifu na asfalcie pierwszą myślą nie jest to, czy jestem cały, tylko czy rama i klamkomanetki nie oberwały. Wielu z nas ma ten kolarski perfekcjonizm, który każe robić dokładną rewizję każdej nowej mikroryski po powrocie z treningu. Ale dbanie o

Składamy rower, który dla amatora kompletnie nie ma sensu – Giant Trinity

Zrobiłem to. Dokładnie na dwa dni przed najważniejszym startem w sezonie – duathlonem – umówiłem się z Maćkiem na warsztacie na unboxing i składanie mojej nowej czasówki. Mój stary, niebieski Giant Trinity służył mi wiernie przez osiem lat i zaliczył ze mną dziesiątki zawodów. Kiedy w starym rowerze strzeliło koło dyskowe, uznałem, że zamiast szukać

Jak od lat utrzymuję wagę po zakończonym odchudzaniu (112)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Fragment książki Prawie.PRO Wygraj Siebie. Leszek Śledziński, Wydawnictwo ZNAK, 2022. Znam wielu ludzi. Tych, którym się nie udało i po czasie zmarnowali to wszystko, jak również tych, którzy od wielu lat konsekwentnie ważą tyle samo. Jak oni to

Objazd trasy Wyścigu Tomasza Marczyńskiego w Skawinie 2026 razem z Profesjonalnym Kolarzem

Planujesz start w nadchodzącym wydarzeniu kolarskim w Małopolsce lub szukasz dynamicznej pętli treningowej? Tomek Marczyński i Leszek wybrali się na oficjalny rekonesans trasy, aby sprawdzić, co dokładnie czeka uczestników. Start i meta tego wyzwania zlokalizowane są na malowniczym rynku w Skawinie, a cała pętla została zaprojektowana tak, by przetestować formę każdego kolarza. Osoby planujące udział

Duathlon Championman 2026 relacja: Wolontariat, nowy rower, 38 km/h średniej i moja wtopa.

Pierwszy raz miałem okazję zajrzeć „pod maskę” tej maszyny. Championman Duathlon to nie są po prostu zawody; to największe tego typu święto w Polsce, gdzie dziecięce starty są zaledwie niewinną, urokliwą rozgrzewką dla armii ludzi czuwających w cieniu. Organizatorzy i wolontariusze – są ich dziesiątki. To cisi bohaterowie, których dostrzegasz dopiero wtedy, gdy zabraknie wody

Jak Twój drogi licznik rowerowy spowalnia Cię na rowerze

Ja, jako fan technologii, zmieniający gadżety częściej niż skarpetki jako pierwszy klepie się po piersi. Tak, wiem, technologia może nam służyć, wspomagać nas. Jednak niekiedy oplata nas jak ośmiornica i ściska za nogi tak, że zaczynasz być obciążony nadmiarem tego wszystkiego co pojawiło się nowego przez ostatnie 30 lat. Winny jednak nie jest sam licznik

Jak się przygotować na pierwszą dłuższą trasę na rowerze w górach

Cześć. Tutaj Leszek, tutaj kompaktowy poradnik górski i dalekodystansowy. Dla początkujących i nieco bardziej wjeżdżonych. Trochę egoistyczny, bo pomoże mi też przy organizacji obozów na południu Polski. Jednak jest uniwersalny. Do stosowania na szosie i gravelu, w kraju i za jego granicami. On może też trochę otworzyć oczy, bo niekiedy za dużo uwagi przykładamy do

Podłączyłem dane z Garmina do AI… Zabolało bardziej niż interwały

Zawsze zastanawiało mnie, dlaczego w dobie wszechobecnej sztucznej inteligencji nasze zaawansowane liczniki i zegarki sportowe wciąż rzucają w nas wyłącznie suchymi cyframi albo algorytmami, które łatwo wyprowadzić w pole. Trafiłem na trzech chłopaków z Krakowa – Antka, Wojciecha i Michała – którzy postanowili wziąć sprawy w swoje ręce i stworzyli polską aplikację łączącą dane treningowe

Wosk vs Oliwka do Łańcucha w Rowerze Szosowym. 6 lat bez smarowania

Jakbym chciał skłócić Polaków to robiłbym non stop albo materiały o drogich rowerach dla początkujących, kosztach serwisu albo o smarowaniu łańcucha. A tak na serio. Kurcze, to jest tylko kolarstwo. Czasem trzeba się pogodzić, że jest więcej niż jedna racja. Każdy z nas jest inny. Jedna racja jest w Korei Północnej, Rosji i na Białorusi.

Stan mojego roweru po pierwszych 6000 km. Serwis 1200 zł.

Równe sześć tysięcy kilometrów na liczniku. Z tego grubo ponad trzy i pół tysiąca wykręcone w hiszpańskich górach, na stromych ściankach wokół Calpe, w pyle, upale i na długich, wymagających zjazdach. Po takim sezonie wjechałem z rowerem na warsztat do Maćka, żeby rozebrać maszynę na czynniki pierwsze, sprawdzić stan każdego newralgicznego komponentu i zrobić generalny

Dlaczego e-bike to NIE jest oszustwo. Zamieniłem szosę na elektryczną

Elektryczne rowery szosowe jeszcze do niedawna budziły w środowisku sporo emocji. Dla jednych były ciekawostką, dla innych herezją. W tym materiale sprawdzam, jak to wygląda w praktyce – bez uprzedzeń, za to z doświadczeniem klasycznego kolarza, który większość życia spędził, kręcąc waty wyłącznie z własnych nóg. Już pierwszy kontakt z rowerem zaskakuje. Na pierwszy rzut

Mój kalendarz imprez kolarskich i duathlonowych 2026

📅 Plan startów 2026 Data Wydarzenie Lokalizacja Dyscyplina Dystans / Charakterystyka Uwagi 11.03 Duathlon Silesiaman Katowice Duathlon Bieg + rower (pętle wokół 3 stawów, draft dozwolony) Otwarcie sezonu, szybka trasa 18.03 Mistrzostwa Polski w Duathlonie Rumia Duathlon 5 km bieg / 20 km rower / 2.5 km bieg Bez draftu, rowery TT dozwolone 24.04 Nocny

Dawid Ratajczak zaczynał z poziomu -500. Jak mądrze trenować kolarstwo? (Kadencja, Waga, Wydolność)

Największy błąd początkujących kolarzy: Zbyt niska kadencja i walka z wagą. Jak zacząć trenować mądrze? Kolarstwo to sport, który na pierwszy rzut oka wydaje się prosty – wystarczy wsiąść na rower i kręcić pedałami. Jednak granica między „jazdą na rowerze” a „treningiem kolarskim” jest wyraźna. W najnowszej rozmowie z Dawidem, trenerem z wieloletnim doświadczeniem, rozłożyliśmy

Co w drogim rowerze nie pomaga, choć myślisz, że pomaga (Tomasz Marczyński)

Punktem wyjścia do dyskusji jest rower Tomka Marczyńskiego oraz pytanie, które z elementów sprzętu rzeczywiście mają znaczenie dla osiągów kolarza, a które są raczej marketingowym dodatkiem, w który początkujący nie muszą od razu inwestować dużych pieniędzy. Pokazany egzemplarz, wyposażony w dobre koła oraz kilka ulepszeń, kosztuje ponad 30 tysięcy złotych. Jednak były zawodowiec podkreśla, że

Ile waży 40 letni rower szosowy? Romet Jaguar Przemka Niemca, byłego PRO

W tym materiale spotkanie z jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich kolarzy zawodowych – Przemysławem Niemiemcem oraz Jego pierwszym rowerem, Rometem Jaguarem. To nie jest nostalgiczne gadanie o tym, że kiedyś było lepiej. To zderzenie epok.  Stal kontra kosmos Punktem wyjścia jest rower. Nie karbonowa rakieta z katalogu 2026, tylko stalowa maszyna ważąca około 10,5–11

Dawid Myśliwiec chce 300 W Ftp. Naukowiec w Tour de Pologne Amatorów?

  Cześć, tutaj Leszek. Przed tygodniem z Dawidem Myśliwcem z Naukowego Bełkotu było o kawie, burakach, treningu w górach. Co działa, a co jest tylko dobrze działającym placebo, ale działającym? Odsyłam w rogu ekranu. Wielu, w tym ja, było zaskoczonych tym, że doktor to kolarz z Zwiftter, inżynier budowniczy rowerów. Spędziłem z naukowcem cały dzień.

Kofeina, sok z buraka oraz wiśni, nikotyna, trening w górach: Co w kolarstwie daje najlepsze rezultaty

  Spotkanie z Dawidem Myśliwcem to nie tylko wizyta w studiu popularnonaukowym, ale przede wszystkim głębokie zanurzenie w świat kolarstwa amatorskiego i zawodowego. Dawid, znany z popularyzowania nauki, sam jest aktywnym kolarzem, który w zimie spędza na trenażerze około pięciu godzin tygodniowo. Jego sportowa przeszłość obejmuje koszykówkę, która nauczyła go „wyłączania mózgu” podczas ekstremalnego wysiłku.

Dlaczego darmowy MyWhoosh mnie zmęczył bardziej niż trening

Przyszedł ten moment, kiedy postanowiłem sprawdzić, czy da się w pełni zrezygnować z płatnego Zwifta na rzecz darmowego MyWhoosh. Perspektywa zaoszczędzenia kilkudziesięciu złotych miesięcznie na abonamencie kusi każdego kolarza zamykającego się zimą w czterech ścianach, zwłaszcza że MyWhoosh to oficjalna platforma mistrzostw świata UCI Esports, wspierana gigantycznym budżetem. Postanowiłem podejść do tematu bez taryfy ulgowej.

Ten podcast (film) trwa godzinę. I to jest celowe. Pierwszy taki od 8 lat (111)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Prawie osiem lat minęło, odkąd ostatni raz nagrywałem wideo z samochodu. Kiedyś, jeszcze przed startem Prawie.PRO, moje długie, monotonne monologi zza kółka były stałym punktem programu na starym kanale. Potem pochłonęły mnie szosa, sklep, trenażery, ujęcia z drona