Author Archives: Leszek Śledziński

Lęk przed byciem gorszym w sporcie (86)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸

Moje 7 najpiękniejszych tras kolarskich w Polsce (do pobrania)

Wiele osób będzie mówiło że coś jest czegoś brakuje. Bo to subiektywne zestawienie. Moje Top

Dlaczego nie warto pytać mnie o odżywki dla sportowców (85)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸

13 rzeczy które rujnują formę i wydolność na rowerze i podczas biegania

Nadwaga w/kg Każdy kilogram na plusie to realny spadek wydolności, która jest prostym współczynnikiem kilogramów

Bycie pomocnym (bywa) przekleństwem (84)

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja

25 największych mitów związanych z kolarstwem szosowym

Postanowiłem zrobić mitologiczne zestawienie mam nadzieję absolutnie wszystkich nieprawd i półprawd kolarskich jakie miałem okazję

Jeśli miewasz sportowe spadki to koniecznie posłuchaj (83)

Nie chce żeby ktoś to odebrał jako motywacyjne pierdzenie Co zrobić gdy nic się nie

Czy Cię na to stać? Wyjazd do Calpe w Hiszpanii na rower. Ceny, hotele, rower, loty, kultura

Jak najmniej się umęczyć  Cześć tutaj Leszek. Przed tygodniem wrzucałem wideo z rowerowego weekendu z

Test Garmin Forerunner 965: Najlepszy zegarek sportowy z jedną śmieszną wadą

3000 PLN. Bez wątpienia jest to gruba kasa. Za to można kupić niekiedy rower albo

Forma mi spada. Łapię doła. O falach wiecznie wznoszących (82)

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja

Jak radzić sobie z ciągłym napięciem i ograniczyć stres (81)

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja

Czy trenować podczas przeziębienia? Prawdziwe przyczyny infekcji kontra mity (80)

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja

Budowanie, poprawa wydolności biegowej i rowerowej tak po ludzku

Nie jestem dietetykiem, trenerem, ani lekarzem. Jestem kolarzem. Kolarzem amatorem. Przeciętnym kolarzem amatorem. Zaczynałem od

Czy hamulce tarczowe w rowerze szosowym są aż tak dobre?

Cześć tutaj Leszek. Jeszcze nigdy nie mówiłem nic o hamowaniu. O tym czy i ile

Co mnie najbardziej wkurza w kolarstwie szosowym

Kolarze, kolarki, to dość hermetyczne środowisko. Wspaniałe. Choć niekiedy jak w każdej grupie czasem można

Najczęstsze zaniedbania techniczne roweru: Stuki, luzy, ogumienie i napęd

Zacznijmy od tego, że nie każdy jest Einsteinem. Zwłaszcza ja. Mam talent głównie do psucia,

Obsługa przerzutek w rowerze szosowym. Niby proste a tak trudne. Kadencja vs przełożenia

Dzisiaj znów zamienię się w samozwańczego znawcę, którym się stałem na skutek swoich błędów. Ja

40 km/h na rowerze bez wysiłku. Wszystko o jeździe w peletonie

W kolarstwie bardzo dużo emocji budzi prędkość. Dziś wyjaśnię z czego ona wynika. Jak jeździ

Kompendium: Wszystko o ciuchach na rower i największych błędach

Przede wszystkim nie chcę aby to była autopromocja. Mam problem z lokowaniami, uprawianiem komerchy dlatego

Kompendium: Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania

Często jesteśmy skłonni do przesady. Ja najbardziej. Moje początki w sporcie to zero wiedzy i