Ponad 100 godzin słuchania, 2.3 GB wszystkich podcastów oraz słuchowisk wyprodukowanych od 2019 roku w formie jednego skompresowanego pliku do pobrania na dowolne urządzenie – komputer, pendrive lub urządzenie mobilne. Bez konieczności dostępu do sieci. Pakiet zawiera również roczne aktualizacje zawierające nowe odcinki przez rok od daty zakupu.
W nagraniach poruszane są zagadnienia dotyczące zmiany sposobu, higieny życia. Szeroko poruszana jest tutaj tematyka sfery psychicznej, która w większości jest odpowiedzialna za nadwagę, depresję, zaburzenia odżywiania, snu i nastroju. To wszystko bez coachingowej, pustej retoryki. Odcinki oparte są na kanwie wielu doświadczeń budowanych podczas wielu lat walki z chorobą. Opisana jest także geneza w sporcie, przedstawione liczne przykłady dobrych i złych decyzji, które posłużyć mogą każdemu próbującemu zmienić swoje życie, wygląd oraz rozprawić się z depresją czy nerwicą. Wiele nagrań dotyczy także zagadnień technicznych w prostej formie poradnikowej z myślą o początkujących kolarzach, biegaczach i triathlonistach.
Wykaz odcinków:
| Odc. | Tytuł | Minuty |
| 1 | 1 Mój pierwszy w życiu podcast.mp3 | 19 |
| 2 | 2 Nerwica i depresja to przez nią uprawiam sport | 23 |
| 3 | Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? | 23 |
| 4 | Rób swoje. Ludzie zawsze będą ciebie krytykować | 16 |
| 5 | Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne | 17 |
| 6 | Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? | 16 |
| 7 | Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem | 13 |
| 8 | Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym | 11 |
| 9 | Empatia w codziennym życiu jako wartość deficytowa | 12 |
| 10 | Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu | 20 |
| 11 | Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji | 20 |
| 12 | Strefa Komfortu?! Wiem, to brzmi strasznie, ale bez wysiłku nic nie osiągnę | 17 |
| 13 | To jest najgorszy podcast jaki do tej pory nagrałem, ostatni przed zmianami | 17 |
| 14 | Hipochondria a epidemia. Jak walczyć z atakami paniki | 23 |
| 15 | Działam, trenuję. Nie myślę o przyszłości tylko o celu na dziś i jutro | 13 |
| 16 | Epidemia, kwarantanna domowa a ryzyko tycia. Jak nie przytyć | 13 |
| 17 | Jak wrócić do uprawiania sportu po dłuższej przerwie? | 13 |
| 18 | Szczerze i długo o zarabianiu na YouTube. Co daje mi ten kanał | 22 |
| 19 | Dlaczego się bałem reakcji ludzi na mój nowy rower | 14 |
| 20 | Jak się pozbyć stresu przed zawodami w 12 minut? | 12 |
| 21 | Dlaczego tak naprawdę zacząłem uprawiać sport | 9 |
| 22 | Przez cały rok jestem dokładnie tak samo aktywny | 12 |
| 23 | Największe porażki, które zmieniły moje życie | 22 |
| 24 | Depresja, lęk, nerwica a leki. Czy trzeba się ich bać? | 11 |
| 25 | Jak się zmotywować do regularnego sportu i odchudzania? | 10 |
| 26 | Sauna: Dlaczego warto z niej korzystać | 8 |
| 27 | Dlaczego nie warto odkładać postanowień na później | 7 |
| 28 | Pierwsze kroki w sporcie przy dużej nadwadze | 18 |
| 29 | Moje największe marzenie na sezon 2021 | 18 |
| 30 | Po roku życia z tą cholerną pandemią | 20 |
| 31 | Upadłem, ale się podnoszę | 15 |
| 32 | Dlaczego warto jednak zainwestować pieniądze w sport | 9 |
| 33 | Dopadł mnie wirus, choć objawy były dziwne | 14 |
| 34 | Nie możesz schudnąć? A ile pijesz alkoholu tygodniowo? | 15 |
| 35 | Sprawianie sobie małych przyjemności. Co robić, aby unikać jedzenia i picia | 16 |
| 36 | Jak nauczyłem się cieszyć każdym jednym dniem ze sportem | 11 |
| 37 | Wracam po obozie Prawie.PRO Tour i zawodach triathlonowych | 20 |
| 38 | Perfekcjonizm. Wszystko albo nic. Jak z tym walczyć w sporcie | 13 |
| 39 | Dobiegłem do mety, choć bliski byłem rezygnacji | 19 |
| 40 | Łączenie pracy z pasją i wybór „zawodu” | 23 |
| 41 | Sport jako forma oderwania się od wszystkiego i czasem wszystkich | 9 |
| 42 | Jak sobie poradzić z pogardą i krytyką na początku swojej drogi | 15 |
| 43 | Po powrocie z wyścigu Marmotte we Francji i przejechaniu 5000 m wzniosu | 17 |
| 44 | Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? | 10 |
| 45 | Uprawianie sportu nie przeziębia, a poprawia odporność | 12 |
| 46 | Poznałem Kolarza po amputacji nogi. Dał mi mnóstwo do myślenia | 19 |
| 47 | Jak najprościej przytyć i stracić formę? Odpuścić na jesieni i zimę | 10 |
| 48 | Kompletne studio treningowe, jaskinia wytopu ZWIFT. Ile to kosztuje | 15 |
| 49 | O tym jak pasja jest najlepszym sposobem na własną firmę | 20 |
| 50 | Historia mojego życia | 91 |
| 51 | Poznajcie człowieka, dzięki któremu mniej się użalam nad sobą | 15 |
| 52 | Moje postanowienia noworoczne. Zrozumiałem dlaczego nie mogę schudnąć | 10 |
| 53 | Higienizacja życia. Snu, pracy i umysłu. Które z tych błędów popełniasz | 23 |
| 54 | Strach przed pierwszymi zawodami triathlonowymi albo wyścigiem | 21 |
| 55 | Katastrofizm, nieadekwatny poziom lęku do realizmu wojennych zagrożeń | 14 |
| 56 | Tragedia Ukrainy, która jednoczy wszystkich dobrych ludzi | 12 |
| 57 | Jak brak wiary w siebie demoluje formę i wygląd | 10 |
| 58 | Wyjście z załamania nerwowego, depresji, silnej nerwicy poprzez sport | 10 |
| 59 | Dlaczego jestem słabym kolarzem? Poczucie własnej wartości w sporcie | 10 |
| 60 | Jak przygotować się do jazdy na rowerze szosowym po górach | 21 |
| 61 | Czy kupić sobie nowy rower? Dlaczego zgodziłem się na rozmowę w TVP2 | 13 |
| 62 | Podcast, na którego tytuł nie mam pomysłu | 10 |
| 63 | Zaskakujący, lecz prawdziwy, ukryty sens kolarstwa, sportu | 15 |
| 64 | 5 błędów popełnianych przez początkujących kolarzy w górach | 8 |
| 65 | Kiedy wystartować w pierwszych zawodach? | 8 |
| 66 | Aerodynamika w kolarstwie szosowym. Co ma największe znaczenie | 18 |
| 67 | Nie trenuję, bo się źle czuję. Źle się czuję, bo nie trenuję | 13 |
| 68 | Premiera mojej książki i zaproszenie na spotkanie w Krakowie | 13 |
| 69 | Przebodźcowanie, zmęczenie, przetrenowanie. Jak sobie z tym poradzić | 15 |
| 70 | Jak patrzy na świat i na sport osoba WWO? | 11 |
| 71 | Higiena umysłu oraz relacji, fragment audiobooka Prawie.PRO Wygraj Siebie | 17 |
| 72 | Schemat wszystko albo nic w sporcie, odchudzaniu, pracy. Życiu. | 11 |
| 73 | Ile kosztuje kolarski wyjazd do Hiszpanii | 7 |
| 74 | Jak przygotować organizm do pierwszych 100 lub 200 km na rowerze | 13 |
| 75 | Dlaczego mimo, że jesteś mocny to jesteś wolny na rowerze | 11 |
| 76 | Proste sposoby na pokonanie nawet najbardziej stromej góry na rowerze | 9 |
| 77 | Czas na sport: Optymalizacja czasu i wydajności pracy. Podział obowiązków | 19 |
maciej.gurgul (zweryfikowany) –
Wysoka jakosc, jak zawsze u Leszka