40 km/h na rowerze bez wysiłku. Wszystko o jeździe w peletonie

W kolarstwie bardzo dużo emocji budzi prędkość. Dziś wyjaśnię z czego ona wynika. Jak jeździ peleton, jakie błędy sporo z nas popełnia oraz jak proste jest utrzymywanie bardzo wysokich prędkości przy niewielkim fizycznym wysiłku. To wideo idealnie moim zdaniem obrazuje potęgę peletonu. Spójrzcie na prędkość i tętno. Przede mną w ramach bydgoskiego Prawie.PRO Touru 15

Kompendium: Wszystko o ciuchach na rower i największych błędach

Przede wszystkim nie chcę aby to była autopromocja. Mam problem z lokowaniami, uprawianiem komerchy dlatego oglądając to wideo nie patrzcie przez pryzmat mojej marki odzieży. Chcę być na maksa obiektywny dając każdemu wybór. Najlepszy dla samego siebie. Zdaję sobie sprawę, że odzież kolarska, sportowa to również rewia mody. Sposób na swój styl. Jedni bardzo zwracają

Kompendium: Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania

Często jesteśmy skłonni do przesady. Ja najbardziej. Moje początki w sporcie to zero wiedzy i mnóstwo złych inwestycji w elektronikę i aplikacje. Dziś dzielę się swoimi doświadczeniami, wymienię wszystko co miałem i mam oraz podzielę to na kategorie: niezbędne, fajne, ale zbędne oraz defraudacja. Licznik rowerowy czy telefon? Odpowiedź jest tutaj niesamowicie prosta. Jeśli zabierasz

Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania (79)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/

Muszę się Wam do czegoś przyznać (78)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/

Muszę się Wam do czegoś przyznać (Specjal na 6 lat Prawie.PRO)

Tekst oraz wybrane fragmenty filmu powstały w 2020 roku. Cześć. Tutaj Leszek. Ten uśmiechnięty człowiek na karbonowym, lekkim rowerze, w dobrym samochodzie. Mający iPhona w kieszeni, najnowszy model rowerowej nawigacji. Dobrze ubrany. Mający własny biznes. Wiodący teoretycznie beztroskie życie YouTubera, którego znasz w trzech procentach. I bardzo często my wszyscy jesteśmy oceniani przez pryzmat tych

Dlaczego kolarze (“rowerzyści”) nigdy nie jeżdżą po ścieżkach rowerowych

Drodzy kierowcy! W pierwszej kolejności chciałbym bardzo przeprosić Was za to, że wielokrotnie mieliście okazję widzieć mnie na drodze pomimo tego że wzdłuż niej biegnie ścieżka rowerowa. Nie robimy tego na złość Nie robimy tego z lenistwa. Ani wygody Ani w obawie przed uszkodzeniem sprzętu. Ani dlatego, ponieważ ścieżka została podzielona na 6 odcinków biegnących raz

Wyścig w środku nocy na środku pasa startowego. NOCNY DUATHLON W GDAŃSKU 2023

Cześć. Tutaj Leszek. Po roku zabieram Was ponownie na najbardziej szalone zawody jakie tylko można sobie wyobrazić. O 1 w nocy. Na lotnisku. Po pasie startowym biegiem i na rowerze. Wystarczy się zapisać, wziąć rower, odebrać pakiet na odlotach, przejść kontrolę bezpieczeństwa, powąchać perfumy na bezcłówce i pamiętać o tym, aby nie zabierać przyciemnianych okularów

Zawody – najlepsza motywacja, cel oraz trening (Start w Silesiaman Katowice Duathlon 2023)

Jednak po kolei. Co to jest ten duathlon. To zawody na ktorych się najpierw biegnie, potem jedzie na rowerze i potem znów biegnie. Wszystko to robi się na czas włącznie z przebieraniem butów i odkładaniem wszystkiego na miejsce. Jednak broń boże nie zrozumcie, że mam lekceważące podejście. Trema oczywiście jest. Jednak czasami trzeba umówić się z samym

Czas na sport: Optymalizacja czasu i wydajności pracy. Podział obowiązków domowych (77)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/

18 rzeczy, które polski kolarz musi wiedzieć na rowerze za granicą

Ostatnio miałem okazje być na pierwszym w swoim życiu urlopie na rowerze. Takim prawdziwym. Spędziłem niemal tydzień w Calpe na południu Hiszpanii chcąc przywieźć do Polski nieco dobrej pogody, spalenizny oraz 10 obserwacji, które mogą się przydać każdemu poza Polską. Przed wyjazdem pozałatwiaj wszystkie zaległe sprawy. Nie ma nic gorszego niż rozdzwaniający się telefon podczas

Proste sposoby na pokonanie nawet najbardziej stromej góry na rowerze (76)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Cześć tutaj Leszek. Jestem były grubasem i byłym płaskoszosowcem. Od momentu zakupu pierwszej szosy do dziś wiele się wydarzyło. Miałem okazję m.in. przez totalny przypadek odkryć piękno górskiego kolarstwa szosowego. Niemal każdego z nas prędzej czy później czeka

Dlaczego mimo, że jesteś mocny to jesteś wolny na rowerze?(75)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Jest noga, jest moc, jednak na rowerze odpadam. 6 błędów. W kalendarzu zima. Za oknem warunki idealne do treningów na trenażerze. Zimą notuję rekordy mocy, FTP rośnie aż zrywam łańcuch i gwinty w korbie. Mimo to na zewnątrz

Jak przygotować organizm do pierwszych 100 lub 200 km na rowerze? (74)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Jak w 2015 roku ktoś mi opowiadał, że dojechał do pracy 13 km na rowerze to byłem pełen podziwu. Gdy 2016 ktoś na szosie pokazał mi swój trening 30 kilometrowy to mówiłem, że jest ultrakomarzem. Kiedy na zainstalowałem

Ile kosztuje kolarski wyjazd do Hiszpanii? (73)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Dzisiaj zabieram Was na wspólną podróż w stronę słońca. Do miejsca, gdzie styczniu jest wiosna. Do zimowej stolicy kolarstwa szosowego. To zaledwie 3.5 godziny lotu za 500 zł w jedną stronę. Dzień dobry w Calpe na południu Hiszpanii,

Schemat wszystko albo nic w sporcie, odchudzaniu, pracy. Życiu. (72)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/pc/sklep/ 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/