Porady, Wideo, Zdrowie

Objawy przetrenowania, długotrwała jazda i kontuzje wynikające ze złej pozycji na rowerze

Posted on by Jan Rymsza
01
sty

    Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przetrenowaniu. Dzisiaj porozmawiam z Michałem, który od 4 lat jest moim fizjoterapeutą a trafiłem do niego po operacji stawu skokowego. Operacja była skutkiem

Continue reading →
Porady, Wideo, Zdrowie

Ból kolan podczas jazdy na rowerze lub biegania: 3 domowe sposoby | Prawie.PRO

Posted on by Jan Rymsza
23
gru

Ból kolan zazwyczaj jest bardzo uciążliwy, utrudnia nam jazdę na rowerze, bieganie oraz wykonywanie codziennych czynności, które do tej pory nie były dla nas żadnym problemem. Czy jest na to jakiś sposób? Jak najbardziej, są na to 3 domowe sposoby.  Sporym ułatwieniem będzie zestaw do rolowania, w którym znajduje się kilka przedmiotów umożliwiających dokładną regeneracje mięśni.

Continue reading →
Porady, Wideo, Zdrowie

Dlaczego na rowerze boli tyłek, ręce i kolana? Jakie są tego przyczyny? | Prawie.PRO

Posted on by Jan Rymsza
18
gru

Za ból pośladków, rąk czy też kolan, może odpowiadać naprawdę mnóstwo rzeczy. Od złej pozycji, poprzez zły dobór siodełka, czy nawet spodenki. Wiele osób szybko się zniechęca do jazdy na rowerze myśląc, że tak po prostu musi być. To nieprawda. Najczęstszą przyczyną bólu jest brak wprawy. Po kilku miesiącach przestoju pośladki muszą się przyzwyczaić do nowej

Continue reading →
Porady, Wideo

Czy jestem ambasadorem Krossa, czemu jem 3200 kcal i czy mam piwo w bidonie?

Posted on by Przemysław Blady
11
gru

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o piwie, kaloriach i Krossie. Dzisiaj odpowiem na Wasze pytania, czyli tzw. Q&A. Lecimy: – nie jeżdżę na gravelu, bo go nie mam i gdy spadnie

Continue reading →
Porady, Wideo, Zdrowie

Moje kompleksy w sporcie i jak sobie z nimi radzić? | Poczucie własnej wartości

Posted on by Przemysław Blady
03
gru

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moich sportowych kompleksach. Dzisiaj opowiem Wam o niskim poczuciu własnej wartości i zaznaczam, że swoje przemyślenia opieram na własnym doświadczeniu. Pierwsza i podstawowa rzecz to

Continue reading →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Sauna: Dlaczego warto z niej korzystać (26)

Posted on by Leszek Śledziński
02
gru

Sauna to mój element terapii stresu a także regeneracja. Nie tylko umysłowa, również fizyczna. Zwłaszcza po cięższym okresie treningowym. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiejszy podcast w towarzystwie kawy. Jest 16.00. Zaszło już słońce i jest totalnie

Continue reading →
Porady, Wideo, Zdrowie

Bądź szybszy: 6 bardzo prostych ćwiczeń rozciągających dla leniwych kolarzy

Posted on by Jan Rymsza
30
lis

Dlaczego warto jest się rozciągać? Rozciąganie daje relaksacje mięśnia, zwiększa nasz zakres ruchu i może poprawić szybkość.  Pierwszym ćwiczeniem jest rozciąganie łydki. Aby je poprawnie wykonać, należy stopę postawić na jakiś przedmiot (np. książkę, stopień lub krawężnik), piętę postawić na ziemi, kolano musi być wyprostowane, a pięta nie może oderwać się od ziemi. Wszystkie ćwiczenia 2-3

Continue reading →
Informacje, Wideo

Gdzie i jak pracuje od kwietnia 2020 | Prawie.PRO

Posted on by Przemysław Blady
24
lis

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moim sposobie pracy i jej miejscu. Dzisiaj opowiem o pracy, mojej pracy. Witam w swoim biurze. Na początek przedstawiam klasyczną Nokię, która służy do obsługi

Continue reading →
Nowości, Testy, Wideo

Sprawdzam nowe słuchawki do biegania i na trenażer: LG TONE Free HBS-FN6 | Prawie.PRO

Posted on by Jan Rymsza
23
lis

Szukasz nowych słuchawek do biegania albo jazdy na rowerze? Słuchawki dokanałowe LG HBS-FN6 wydają się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Są bardzo lekkie, funkcjonalne, a zarazem uniwersalne.  Dźwięk można dostosować do naszych upodobań w aplikacji LG na każdym telefonie.  W komplecie oprócz słuchawek, są też inne wymienne hipoalergiczne wkładki dla właścicieli większych albo mniejszych uszu.   W uchu siedzą bardzo dobrze i

Continue reading →
Porady, Wideo

Co piję na rowerze i zawodach a co tylko w ostateczności | Prawie.PRO

Posted on by Przemysław Blady
19
lis

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o piciu – nie mylić z PICIEM%. Dzisiaj opowiem i nawet pokażę, co mam w bidonie w czasie treningu i na zawodach, odpowiadając tym sposobem na

Continue reading →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Jak się zmotywować do regularnego sportu i odchudzania? (25)

Posted on by Leszek Śledziński
17
lis

Minęło wiele miesięcy nim wpadłem w stały rytm. Wszystko przez wieczne, codzienne wymówki. Dziś nie mam tego problemu. Dlaczego? Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Właśnie spisałem i wydrukowałem swój tygodniowy plan treningowy, który wcześniej był obecny tylko

Continue reading →
Porady, Trening, Wideo

Jak się zmotywować do odchudzania i regularnego sportu?

Posted on by Leszek Śledziński
13
lis

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o sposobie na motywację do regularnego sportu i odchudzania. Dzisiaj pokażę Wam mój tygodniowy plan treningowy, który do tej pory, był tylko w głowie a teraz

Continue reading →
Porady, Sport, Wideo

Dlaczego przestałem się przejmować pandemią i zacząłem po prostu żyć?

Posted on by Przemysław Blady
09
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przejmowaniu się pandemią. Dzisiaj przedstawię Wam mój punkt widzenia na temat pandemii i życia w trakcie jej trwania. Wprowadzono lockdown, który może być kontrowersyjny,

Continue reading →
Sport, Trening, Wideo

Prawie.PRO & Decathlon Ride Zwift Live (Ft. Karol Prawie.PRO)

Posted on by Przemysław Blady
05
lis

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym zobaczycie jak wygląda mój trening na Zwifcie. Dzisiaj pojechałem na trenażerze w ramach eventu na Zwift. Pomagał mi Karol, który był odpowiedzialny za obsługę techniczną całego sprzętu

Continue reading →
Sport, Testy, Wideo

Czy pokonam zawodnika prawie prawie prawie PRO? Czy na TT będę szybszy od Karola?

Posted on by Jan Rymsza
03
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będę się pojedynkował z Karolem. Dzisiaj zmierzę się z Karolem i niesprzyjającą pogodą; mgła, mokra nawierzchnia i tylko 4°C na termometrze – zobaczcie, zatem jak mi

Continue reading →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Depresja, lęk, nerwica a leki. Czy trzeba się ich bać? (24)

Posted on by Leszek Śledziński
02
lis

Na temat leczenia depresji i lęku słyszę tyle głupot, że aż mi szkoda osób, które nie chcą rozpocząć leczenia ze względu na mity i debilne teorie spiskowe. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Realizuje swoje postanowienie poprawy, jeżeli

Continue reading →
Podcast Leszek Prawie.PRO, Wideo

Największe porażki, które zmieniły moje życie | Prawie.PRO

Posted on by Jan Rymsza
30
paź

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym poopowiadam trochę o porażkach i ich wpływie na moje życie. Prawdą w życiu jest to, że każdemu z nas zdarza się od czasu do czasu ponieść

Continue reading →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Największe porażki, które zmieniły moje życie (23)

Posted on by Leszek Śledziński
27
paź

Większość rzeczy w moim życiu poszło nie tak. Jednak niepowodzeniom zawdzięczam najwięcej. To najlepsza motywacja do lepszego działania. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Nagrywanie dla Was podcastów sprawia mi ogromną przyjemność i bardzo dużo satysfakcji mam wtedy,

Continue reading →
Porady, Sport, Wideo, Zdrowie

Wielokrotnie traciłem motywację. Do czasu… | Konsekwencja i determinacja. Dwa klucze do sukcesu

Posted on by Jan Rymsza
26
paź

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o motywacji, konsekwencji i determinacji. Nawet najbardziej zdeterminowane osoby mają często kłopot z konsekwencją. Każdemu trafiają się momenty, w których brakuje motywacji i determinacji.  Wszystkie

Continue reading →
Porady, Sport, Wideo

Jak wziąć udział w evencie na Zwift? Zalety wspólnej jazdy na trenażerze | Prawie.PRO

Posted on by Jan Rymsza
21
paź

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o zaletach wspólnej jazdy na trenażerze. Chciałbyś wziąć udział w evencie na Zwift, ale nie wiesz jak? W dzisiejszym odcinku dowiesz się co trzeba posiadać albo

Continue reading →