Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
W dzisiejszym wideo poruszę kwestię higieny.
Nie do końca, chodzi mi w nim, o higienę ciała. Przedstawię mój pogląd na higienę życia w aspekcie moich doświadczeń, błędów, porażek, sukcesów.
Największym błędem było, nie przestrzeganie przeze mnie higieny snu, który popełniałem latami. Spałem – kiedy inni działali, działałem – gdy inni spali, raz potrafiłem przespać 4 godz. a innym razem 18. Utrudniony kontakt z rzeczywistością spowodował, że wylądowałem u lekarza, który uświadomił mi, że jestem dotknięty patologią snu.
Sport, systematyczność, odpowiednie nawyki, konsekwencja i rutyna doprowadziły do unormowania się mojej doby. Sen to podstawa sukcesów w różnych dziedzinach życia. Dzięki jego normalizacji, zaczęło mi się chcieć bardziej i to zarówno w osiąganiu wyższych wyników w sporcie jak i lepszych efektów w pracy zawodowej. A na dodatek zacząłem mieć w nosie to, na co nie mam wpływu, no bo po co się tym stresować.
Kolejna rzecz, której się nauczyłem, to robienie wszystkiego, albo prawie wszystkiego, na bieżąco: masz hemoroidy – idź do lekarza, piszczą ci łożyska – wymień, klient ma problem – rozwiąż. Proste i niezwykle skuteczne. Nawarstwienie zaległości prowadzi do de higienizacji, bo zamiast działać na bieżąco, ciągle mamy z tyłu głowy dręczącą myśl: nie zapomnij o tym albo o tamtym.
Nie mniej ważne jest wietrzenie głowy, czyli oderwanie się od codziennych obowiązków po to, żeby zrelaksować przegrzany mózg. Ja chłodzę mózg w sporcie, i może to zabrzmi paradoksalnie, ale chłodzę go w saunie, którą uwielbiam. Nie można ciągle tkwić w codziennej szarości tylko trzeba czasami rzucić wszystko, i jechać w kolorowe Bieszczady.
Rzuć perfekcyjnie perfekcjonizmem do kosza. Każdy ma prawo do popełniania błędów, nikt nie jest perfekcyjny, tak w wyglądzie jak i w zachowaniu i nie ma, co na siłę próbować tego zmieniać. Może to doprowadzić tylko do frustracji, zakompleksienia czy problemów z psychiką.
Zapraszam do obejrzenia wideo.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 100W
Dodatki
Torba podsiodłowa kolarska Prawie.PRO CORDURA®
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Na Rower
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Dodatki
Wieszak na medale i puchary z półką Prawie.PRO
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Dodatki
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł69,99 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Jak szybko schudnąć 5, 10 czy 15 kg? Mój sprawdzony sposób na efektywne odchudzanie.
Rodzaje błotników rowerowych. Jak dopasować błotniki do różnych rodzajów rowerów?
Kross Pulso 1: Dane techniczne, cena i opinie.