Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o poprawie formy na trenażerze i TRENERZE, który się do tej poprawy znacząco przyczynił.
Dawid, bo o nim mowa, został moim trenerem, i to on jest sprawcą poprawy mojej formy a to, że jest osobą niepełnosprawną, działa na mnie jeszcze bardziej motywująco.
Jeśli chcecie wiedzieć, dlaczego nie obserwujecie progresu formy, to spieszymy donieść: brak rozwoju wynika z tego, że trenujemy tak, jak najbardziej lubimy, co jest zwodnicze – progres będzie wtedy, kiedy wystąpi bodziec (niestety, poza strefą komfortu) i odpoczynek.
Dawid, kierując się tą zasadą, rozpisywał mi treningowo każdy tydzień po sprawdzeniu jak się aktualnie czuję: 3 jazdy w tygodniu to mało komfortowe treningi i do tego 2 treningi 90–minutowe (i to nie jak baba z mlekiem).
Czy trening Dawida działa? W styczniu wzrost o 7,5%, w lutym wzrost o 2%!
Warto zauważyć, że posiadanie trenera zwiększa motywację, który oprócz samego motywowania do wylewania potu pilnuje, równie ważnej, regeneracji.
A czy posiadanie trenażera ma sens? Ma sens, zwłaszcza gdy mieszkacie w płaskich rejonach, bo w wirtualnym świecie jest w stanie symulować wzniesienia i można na nim zrobić wartościowe treningi, i to bez udziału trenera. Trenażer był jedną z najlepszych inwestycji a w okresie zimowym doskonale się sprawdza w budowaniu bazy pod wyścigi w sezonie letnim. Poza tym, trenażer uniezależnia nas od pogody, umożliwia utrzymanie systematyczności treningów, co jest konieczne do budowanie progresu i utrzymania się w rytmie treningowym, a także potrzebujemy mniej czasu na trening – ja wsiadam na niego zaraz po przyjściu z pracy.
Jeśli chcesz okazać wsparcie dla Dawida, możesz to zrobić przekazując 1% swojego podatku na rzecz jego rozwoju, w tym kariery sportowej:
1% dla Dawida: KRS 0000037904 z dopiskiem 13771 Ratajczak Dawid Karol
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Książka “Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
58 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Czy warto wozić ze sobą pompkę rowerową?
Jak zamontować koszyk na rower?
Jeździć ulicą czy ścieżką rowerową? Co jest dla nas bezpieczniejsze?