Tag Archives: plan treningowy

0

Plan treningowy dla początkujących na redukcji

Absolutnie najczęściej zadawane pytanie to jak zacząć. Jak zacząć w ogóle, albo jak ruszyć po

13
mar
Jak się zmotywować do odchudzania i regularnego sportu?

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

13
lis
Epidemia, kwarantanna domowa a ryzyko tycia. Jak nie przytyć w czterech ścianach? (16)

Mnóstwo osób w czasie izolacji, choroby, przeziębienia przybiera na wadze. Szkoda jednak wypracowanych efektów i

07
kwi
ZWIFT: 3 powody dla których jeżdżę na trenażerze

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego jeżdżę na trenażerze. Cześć, tutaj

26
paź
Kiel Reijnen: „To realnie daje mi wiedzę o stanie mojej formy sportowej” (Garmin Edge 1030)

W czasach powszechnego i łatwego dostępu do informacji, więcej znaczy lepiej. Logiczne prawda? Dlaczego więc

17
wrz
Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go

13
lip
Trening a przeziębienie: Ćwiczyć czy odpuścić? Jak szybko zwalczyć chorobę?

Zbliża się jesień - idealna pora dla przeziębień. To zaskakuje nas zawsze w najmniej odpowiednim

02
wrz
Popularne treningi interwałowe na rowerze stacjonarnym lub trenażerze

Rower stacjonarny to świetna opcja na rozruszanie ciała i codzienny trening, który można wykonać w

1 Comment

07
gru
Rowerzysta na siłowni – 8 ćwiczeń rozbudowujących mięśnie całego ciała

Zima to nie jest idealny czas dla rowerzystów. Można stosować twierdzenia, że nie ma złej

1 Comment

06
gru
Trening rowerowy dla początkujących – porady eksperta

Jazda na rowerze to jedna z popularnych form aktywności, którą wdraża coraz więcej osób chcących

23
lis
Odchudzanie: Kiedy i jak wykonywać trening cardio aby chudnąć?

Trening cardio to świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów. Prawidłowo wykonywany z pewnością przyniesie oczekiwane

19
lis
Jak zacząć ćwiczyć, biegać lub jeździć na rowerze po długiej przerwie. Jak się nie przetrenować?

Najczęstszym błędem osób, które "nawracają się na sport" jest impulsywność. Wydaje się, że zaległości można

18
lis