Category Archives: Zdrowie

0

Odchudzanie: Dieta 1200 kcal – założenia i spodziewane efekty diety

Wszyscy szukamy sposobów na szybkie zrzucenie kilku kilogramów. Często decydujemy się na diety drastycznie ograniczające

19
lis
Sprawdzone sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn: Czy warto stosować suplementy?

W telewizji, w prasie i w Internecie roi się od reklam środków, które wedle zapewnień

19
lis
Jaką rolę odgrywają nasycone kwasy tłuszczowe? Gdzie je znajdziemy?

Wokół nasyconych kwasów tłuszczowych narosło wiele mitów. Większość osób stara się je całkowicie wyeliminować z

19
lis
Odchudzanie: Sprawdzone ćwiczenia na boczki brzucha

Boczki brzucha to zmora wielu kobiet, które szukają skutecznego sposobu w walce z nimi. Jeśli

19
lis
Na czym polega program ćwiczeń Ewy Chodakowskiej?

Ewa Chodakowska w ciagu kilku ostatnich lat zrobiła furorę w Polsce. Jest najpopularniejszą trenerką personalną,

19
lis
Odchudzanie: Zbawienna rola grejpfruta w diecie odchudzającej

Grejpfrut od lat cieszy się opinia owocu, który świetnie zdaje egzamin w diecie redukcyjnej. Polki

19
lis
Odchudzanie: Zbawienna rola grejpftuta w diecie odchudzającej

Grejpfrut od lat cieszy się opinia owocu, który świetnie zdaje egzamin w diecie redukcyjnej. Polki

19
lis
Odchudzanie: Kiedy i jak wykonywać trening cardio aby chudnąć?

Trening cardio to świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów. Prawidłowo wykonywany z pewnością przyniesie oczekiwane

19
lis
Suszone owoce – zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?

Poza sezonem owocowym często trudno o dostęp do świeżych owoców. Te z supermarketów kuszą, ale

19
lis
Czy picie wody z cytryną na czczo jest zdrowe?

Picie wody z cytryną obrosło już niemal legendą. Przypisuje się tej mieszance właściwości lecznicze, przeciwgrzybicze,

19
lis
Zdrowe przekąski do pracy w biurze dzięki którym nie przytyjesz

Osoby pracujące w biurach często szukają inspiracji na zdrowe przekąski, które pomogą utrzymać szczupła figurę

19
lis
5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup: Jak uniknąć bólu pleców?

Ból kręgosłupa potrafi skutecznie utrudnić i uprzykrzyć życie. Niestety w dzisiejszych czasach nie jest o

19
lis
Co to jest gluten i dlaczego warto go wykluczyć z codziennej diety?

W ostatnich czasach dieta bezglutenowa robi się coraz bardziej popularna. Na gluten zrzucana jest większość

19
lis
Jak zrobić prawdziwy, domowy peeling?

Nie ze wszystkim trzeba biec do kosmetyczki. W domu można sobie urządzić prawdziwy salon piękności

16
lis
Fakty i mity na temat oleju kokosowego. Który jest najbardziej zdrowy?

Olej kokosowy zdobywa ostatnio coraz większą popularność. Jego zastosowanie jest szerokie - od zastosowań kosmetycznych

16
lis
Sprawdzone sposoby na pozbycie się cellulitu

Cellulit to wróg wielu pań. Szacuje się, że problem dotyka kilkudziesięciu procent kobiet po dwudziestce.

16
lis
Odchudzanie: Na czym polega dieta opierająca się o niski indeks glikemiczny?

Dieta opierająca się o niski indeks glikemiczny to jeden ze sposobów walki z nadwagą. Należy

16
lis
Odchudzanie: Trening na skakance – jak ćwiczyć, żeby szybko schudnąć?

Trening na skakance - ta zabawa z dziecinnych lat może przynieść wiele zapomnianej radości, ale

16
lis
Najlepsze źródła błonnika w codziennej diecie: Dlaczego błonnik jest tak ważny?

Błonnik jest niezbędny w codziennej diecie. Wspomaga pracę całego układu trawiennego, ma wpływ na żołądek

16
lis
Odchudzanie: Dlaczego warto jeść bakłażany? Jakie ma właściwości i działanie na organizm?

Bakłażan to prawdziwa skarbnica wspaniałych wartości odżywczych oraz witamin. Jest sprzymierzeńcem odchudzających się, pomaga zapobiegać

16
lis