Wszyscy szukamy sposobów na szybkie zrzucenie kilku kilogramów. Często decydujemy się na diety drastycznie ograniczające ilość spożywanych kalorii. Diety typu 1000 czy 1200 kalorii są w ostatnim czasie bardzo popularne.
Przy diecie 1200 kalorii podstawowe założenie jest jedno – dzienny limit kaloryczności nie powinien przekraczać właśnie 1200 kalorii. Przy czterech posiłkach dziennie oznacza to, że kaloryczność każdego z nich nie powinna przekraczać 300 kalorii.
Decydując się na taką dietę należy pamiętać, że organizm musi mieć dostarczone niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Posiłki powinny składać się z białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Te ostatnie powinny być obecne w jadłospisie nawet, gdy jesteśmy na diecie. W tłuszczu – i tylko w nim – rozpuszczają się niektóre ważne witaminy, których niedobór może negatywnie odbić się na zdrowiu.
Jakie efekty da dieta 1200 kalorii? Z pewnością szybkie. Dieta taka ociera się o głodówkę, nie należy jej stosować przez dłuższy okres. Szybko utracone kilogramy wrócą z nawiązką, jeśli po diecie nie zastosujemy prawidłowego wychodzenia z niej i nie zmienimy nawyków żywieniowych na stałe.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluzy i kurtki kolarskie
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Do Biegania
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Do Biegania
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W
Dodatki
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złDo Biegania
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Bidony
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Pilne: Rafał Majka jednak wycofał się z Tour de France
Cube SL Cross Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Rafał Majka wygrał drugi etap AMGEN Tour of California 2017