Wszyscy szukamy sposobów na szybkie zrzucenie kilku kilogramów. Często decydujemy się na diety drastycznie ograniczające ilość spożywanych kalorii. Diety typu 1000 czy 1200 kalorii są w ostatnim czasie bardzo popularne. 

Przy diecie 1200 kalorii podstawowe założenie jest jedno – dzienny limit kaloryczności nie powinien przekraczać właśnie 1200 kalorii. Przy czterech posiłkach dziennie oznacza to, że kaloryczność każdego z nich nie powinna przekraczać 300 kalorii.

Decydując się na taką dietę należy pamiętać, że organizm musi mieć dostarczone niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Posiłki powinny składać się z białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Te ostatnie powinny być obecne w jadłospisie nawet, gdy jesteśmy na diecie. W tłuszczu – i tylko w nim – rozpuszczają się niektóre ważne witaminy, których niedobór może negatywnie odbić się na zdrowiu.

Jakie efekty da dieta 1200 kalorii? Z pewnością szybkie. Dieta taka ociera się o głodówkę, nie należy jej stosować przez dłuższy okres. Szybko utracone kilogramy wrócą z nawiązką, jeśli po diecie nie zastosujemy prawidłowego wychodzenia z niej i nie zmienimy nawyków żywieniowych na stałe.

Prawie.PRO Made in Poland

49,99 
84,99 
499,99 
319,99 
-37%
Wyprzedaż
119,00 
79,99 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *