Jak ubrać się na rower w chłodne dni?

Jesienna aura w Polsce gości już coraz częściej. Nawet pomimo słonecznych, jesiennych, dni odczuwa się coraz niższe temperatury nawet za dnia. Dla wielu rowerzystów, którzy całe lato aktywnie spędzili w siodełku oznacza to powolne zakończenie sezonu na rower. Sezon zimowy w Polsce trwa niestety dobrych kilka miesięcy i przez ten czas łatwo stracić formę wyrobioną na rowerze w miesiącach letnich. Jak się jednak okazuje, nawet późna jesień czy wczesna wiosna nie przeszkadza w jeździe rowerem. Stoi za tym oczywiście odpowiednie przygotowanie się do jazdy, a dokładniej odzież, która uchroni przed wychłodzeniem organizmu lub wręcz przeciwnie – jego przegrzaniem. Jak zatem ubrać się na rower w chłodniejsze dni ?

Ubranie się na „cebulkę”

Podstawową zasadą, która obowiązuje nie tylko w kolarstwie jest ubieranie się na tzw. „cebulkę”. Oznacza to, że strój posiada kilka oddzielnych warstw. Zapewnia to optymalną termoregulację oraz w zależności od temperatury na zewnątrz zatrzymuje chłód docierający do skóry z powietrza. Z drugiej strony, ubiór warstwowy pozwala na to, aby w przypadku zmiany warunków atmosferycznych zdjąć poszczególne ubrania co zagwarantuje, że organizm nie przegrzeje się. Oczywiście przesada w ubieraniu zbyt wielu warstw również nie jest wskazana. Zdecydowanie wystarczające będą 3 – 4 warstwy ubrań. Pod uwagę należy wziąć jeszcze takie czynniki atmosferyczne jak deszcz czy intensywna mgła. W takich przypadkach dobrze jest spakować ze sobą na wszelki wypadek nieprzemakalną kurtkę lub płaszcz, który uchroni przed wnikaniem wilgoci w ubrania. Jeżeli chodzi o wodoodporne ubranie na rower to z kupnem tego odpowiedniego nie powinno być problemów. Na rynku znajduje się bardzo wiele modeli nieprzemakalnych spodni oraz kurtek, które z pewnością zdadzą egzamin podczas deszczowej aury. Tańszym rozwiązaniem może okazać się jednak zwykła pelerynka przeciwdeszczowa. Jej zaletą jest niska cena oraz ogólna dostępność – w przypadku nagłego deszczu kupić ją można w większości lepiej wyposażonych delikatesów.

Odzież funkcjonalna

Dużą rolę w odprowadzaniu potu z ciała odgrywają tkaniny z jakich wykonana jest noszona odzież. Efektywne odprowadzanie wilgoci jest szczególnie istotne właśnie w chłodniejsze dni, gdyż jak wiadomo wilgoć na skórze przyspiesza wyziębianie organizmu. Dlatego też przy wyborze ubrań na rower kierować się tym z jakich materiałów jest ona wykonana. Najlepszym wyborem będą ubrania wykonane z włókien syntetycznych. W przypadku ubioru na „cebulkę” ważne jest, aby warstwa najbliżej skóry była wykonana właśnie z takich włókien. Dobrym wyjściem będzie również wybór odzieży wykonanej z tkanin termoaktywnych lub posiadających membranę.

Odzież dodatkowa

Bardzo ważne jest również zabezpieczenie głowy oraz dłoni przed nadmiernym wychłodzeniem. Zmarznięte palce u rąk mogą skutecznie uniemożliwiać np. efektywne hamowanie. Dlatego też warto wyposażyć się w rękawice, które uchronią przed mroźnym powietrzem, a z drugiej strony nie będą ograniczały ruchów. Jeżeli chodzi o ochronę głowy to dobrym rozwiązaniem może myć klasyczna kominiarka i czapka. Tak jak w przypadku pozostałej odzieży rowerowej dobrze jest, aby i te elementy ubrania rowerowego wykonane były z tworzy, które efektywnie odprowadzają wilgoć.