Błonnik jest niezbędny w codziennej diecie. Wspomaga pracę całego układu trawiennego, ma wpływ na żołądek i jego pracę oraz na jelita. Jest kluczowy dla braku zaparć i prawidłowego wypróżniania się.
Czym właściwie jest błonnik? Jego druga, mniej popularna nazwa, to włókno pokarmowe. Jest węglowodanem złożonym, czyli należy do grupy wielocukrów. W jego skład wchodzi celuloza, pektyny, hemicelulozy, śluzu i hemicelulozy. Błonnik dostarcza znikomą ilość energii, ponieważ jako włókno pokarmowe nie jest trawiony, niemniej jednak jest jedną z kluczowych rzeczy dla naszego układy trawiennego. Pobudza pracę żołądka, wywołuje produkcję śliny oraz kwasów trawiennych. Błonnik drażni ściany jelita, dzięki czemu pobudza jego ruch, co skutkuje szybkim wydalaniem mas kałowych, dzięki czemu unikamy zaparć.
Najlepszym źródłem błonnika są rośliny strączkowe, zwłaszcza fasola oraz soja. Ponadto sporo błonnika zawierają otręby owsiane oraz jęczmienne. Błonnik znajdziemy również w owocach, takich jak: śliwki, banany, gruszki czy morele oraz w orzechach.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Dodatki
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Na Rower
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
436,99 zł399,99 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
49,99 zł42,99 złDodatki
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
64,99 zł59,99 złKoszulki kolarskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
299,99 zł279,00 złCzapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Matts TFS 500-D: Opis, Cena, Dane techniczne
Giant Jr Animator: Opis, Cena, Dane techniczne
Cube Nature Pro: Opis, Cena, Dane techniczne