Boczki brzucha to zmora wielu kobiet, które szukają skutecznego sposobu w walce z nimi. Jeśli Ty również walczysz z tą przypadłością, to koniecznie zastanów się, czy nie jest to kwestia Twojej budowy i walka z boczkami będzie walką z góry przegraną.
Warto wiedzieć, że skuteczna walka z boczkami brzucha zaczyna się od prawidłowo przeprowadzonej redukcji. Żadne ćwiczenia, nawet najbardziej intensywne, nie spowodują, że tkanka tłuszczowa zacznie spalać się miejscowo. Jeżeli przykrywa ona daną część ciała to ćwiczenia na tę partię odniosą skutek taki, że pod warstewką tłuszczu, wykształcisz mięśnie, których nie będzie widać. Dlatego w pierwszej kolejności należy spalić tkankę tłuszczową, a szybki i trwały efekt osiągnąć można przez redukcję oraz trening ogólnorozwojowy.
Dopiero w dalszej kolejności można zająć się „rzeźbą”, czyli pracowaniem nad konkretnymi częściami ciała. W przypadku walki z boczkami skuteczne są brzuszki skośne. Warto również wykonywać regularnie trening z piłką oraz wykonywanie tzw. „sits up’ów”.
Prawie.PRO Made in Poland
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO200W Różowe PROsiak
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 200W
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Do Biegania
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Bluzy i kurtki kolarskie
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 600W
Dodatki
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Level R6: Dane techniczne, cena i opinie.
Giant Roam 2: Opis, Cena, Dane techniczne
Co to jest Bike fitting i dlaczego warto sprawdzić swoją pozycję na rowerze.