Podcast Leszek Prawie.PRO

Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym biegaczem i kolarzem? (8)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
11
gru

Biegają i śmigają na rowerze nie tylko mięśnie. Przede wszystkim liczy się wydolność. Ona stanowi o większości naszego sukcesu. Jak ją poprawić? Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Witam Was zarówno na You Tubie jak i również Spotify,

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Zakochałem się w Teneryfie. Niestety nie dano mi roweru, ale zabrałem buty

Opublikowano na przez Jan Rymsza
10
gru

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o mojej wizycie na Teneryfie. Masz dość ponurej i deszczowej pogody? Idealnie trafiłeś. W dzisiejszym odcinku Leszek wybiera się na piękną słoneczną Teneryfę. Dzień pierwszy.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem (7)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
09
gru

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym jak znaleźć czas na sport i odchudzanie. Wiele osób zastanawia się jak znaleźć czas na sport i jak łączyć go z pracą. W

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? (6)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
05
gru

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego warto biegać. Zacznij biegać już dziś! Będziesz żył dłużej i zmniejszysz szanse na zachorowanie. Warto się czasami poruszać. Nie tylko jak chcemy

Kontynuuj czytanie →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem (7)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
05
gru

Nie mam czasu na sport i odchudzanie – to najczęściej powtarzana fraza osób otyłych. Jak często jest to bezmyślnie powtarzana wymówka? Naprawdę nie masz 40 minut dziennie? Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj o łączeniu sportu z

Kontynuuj czytanie →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? (6)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
03
gru

Bieganie zmienia. Wiele. Moje życie także. Dlatego tak chętnie dzielę się sportem i zarażam miłością do aktywności. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Ci, którzy, na co dzień uprawiają kolarstwo, być może będą rozczarowani tym tytułem, ale spokojnie,

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Sposób na szybszą jazdę na rowerze i bieganie = regeneracja i rolowanie

Opublikowano na przez Jan Rymsza
02
gru

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o sposobach na szybszą jazdę na rowerze i szybsze bieganie. W dzisiejszym odcinku poruszymy temat regeneracji i rolowania mięśni. Pokażemy techniki masażu i wytłumaczymy na

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
28
lis

W dzisiejszym odcinku przedstawimy błędy które popełniają głównie osoby, zaczynające jeździć na rowerze, czy też biegać. Porozmawiamy również o postanowieniach noworocznych oraz odchudzaniu. Wsiadając pierwszy raz bądź po dłuższej przerwie na rower warto pamiętać, żeby na początku oswoić się do dłuższej i szybszej jazdy, a dopiero po kilku dniach stopniowo zwiększać pokonywany dystans. To samo

Kontynuuj czytanie →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
28
lis

Pora postawić pierwsze kroki. Mówię jak zacząć dzień po dniu. Jak wytrwać w tak zwanych postanowieniach, aby nie były jedynie “postanowieniami noworocznymi”. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj kolejna, eksperymentalna część mojego podcastu, który wyjątkowo, eksperymentalnie również,

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Zrobił 1000 km na rowerze, żeby się napić piwa na Oktoberfest

Opublikowano na przez Jan Rymsza
25
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o człowieku, który pojechał na Oktoberfest na piwo… rowerem. Poznajcie historie Marcina, który wybrał się w podróż na Oktoberfest, żeby napić się piwa. Miał do

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Rób swoje. Ludzie i tak zawsze będą ciebie krytykować (4)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, żeby nie przejmować się krytyką i zawsze robić swoje. Krytyka dotyka każdego, w mniejszym bądź większym stopniu. Jak z tym walczyć? W dzisiejszym

Kontynuuj czytanie →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Rób swoje. Ludzie zawsze będą ciebie krytykować (4)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
21
lis

Jak było kiedy zaczynałem? Wszyscy się śmiali, szydzili. Mało kto we mnie wierzył, prócz mnie samego. Tymczasem konsekwentnie realizowałem swój cel, płynąc pod prąd. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj witam się z Wami po raz czwarty

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Dlaczego zacząłem nagrywać podcasty i dlaczego czasem dźwięk jest najważniejszy

Opublikowano na przez Przemysław Blady
17
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o podcastach i o tym, dlaczego zacząłem je nagrywać. Dzisiaj, z lekko bolącą głową po urodzinowej imprezce Karola, powiem słów kilka o tym, dlaczego dźwięk

Kontynuuj czytanie →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? (3)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
13
lis

Alkohol? Codzienny rytuał kupowania słodyczy. Zbyt duże zakupy “na zapas”. Wypchana lodówka po brzegi. Brak kalkulacji codziennych kcal. O tych błędach opowiadam w trzecim podcaście. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj odcinek 3 eksperymentalnego podcastu, który znajdziecie

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? (3)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o nabieraniu i utracie masy ciała.  W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tyjemy i jak skutecznie schudnąć. Powiemy o błędach jakie popełnia wiele osób

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Trenażer do Zwifta. Co wybrać i jak to działa? Najprościej jak się da.

Opublikowano na przez Jan Rymsza
12
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o trenażerach. Dzisiaj porozmawiamy o trenażerach. Powiemy co warto wybrać i na co zwrócić uwagę. Głównie występują dwa rodzaje trenażerów, czyli Direct Drive i rolkowy.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
08
lis

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o sporcie – najlepszym dla mnie lekiem na depresję i nerwicę. Każdy kiedyś doświadczył stresu, może on być spowodowany wieloma czynnikami. W dzisiejszym odcinku postaramy

Kontynuuj czytanie →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
08
lis

Tak. Sport uratował moje życie. Być może zwariowałbym, albo popełnił samobójstwo. O tym mówię otwarcie, bo tak dużo zawdzięczam losowi, który pchnął mnie w tym kierunku. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Dalej nie wierzę, że nagrywam podcasty.

Kontynuuj czytanie →
Podcast Leszek Prawie.PRO

Mój pierwszy w życiu podcast (1)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
07
lis

Historia pierwszego nagrania. Dlaczego zdecydowałem się uruchomić swój kanał z monologami jako uzupełnienie mojego kanału na YouTube. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Jeżeli oglądasz na You Tubie, a właściwie słuchasz You Tuba, to masz też chyba wrażenie,

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Dwa koła + 30 000 km = ? Najtrudniejsze równanie w moim życiu

Opublikowano na przez Przemysław Blady
04
lis

W dzisiejszym odcinku Leszek PrawiePRO opowiada o przełamaniu swojej bariery. Pokazuje, że wszystko jest możliwe, wystarczy w siebie uwierzyć i wziąć się w garść. Nie ma znaczenia czy komuś podoba się to, co robisz. Zawsze znajdą się hejterzy, którzy powiedzą, że się nie nadajesz do czegoś. Nie warto tracić czasu na czytanie takich komentarzy albo

Kontynuuj czytanie →