Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2)

Każdy kiedyś doświadczył stresu, może on być spowodowany wieloma czynnikami. W dzisiejszym odcinku postaramy się wyjaśnić, co może być tego powodem.

Szacuję się, że około 8 mln Polaków zmaga się z nerwicą, a na depresję choruję około 1,5 mln.

Klasycznymi objawami ostrej nerwicy czy też depresji, jest m.in. częste siedzenie w domu i patrzenie na świat z za okna, brak chęci do jakiejkolwiek aktywności fizycznej oraz niechęć do wszystkiego co nas otacza.

Głównym powodem tych chorób, jest nadmierny stres, częste przemęczenie, silne przeżycia oraz różne urazy psychiczne.

W ciężkich przypadkach, gdzie już nie dajemy rady walczyć ze stresem, należy koniecznie udać się do lekarza. Ten powinien przepisać receptę na jakieś leki uspokajające, dzięki którym choć trochę będziemy w stanie się uspokoić.

Rzadko lekarze wspominają, że sport przy leczeniu, jest bardzo ważny, a to dlatego żeby nie zaniedbać swojego ciała.

Pamiętajmy, że leki nie pomagają w stu procentach, przy terapii ważne jest to, żeby znaleźć sobie jakieś zajęcie fizyczne, które da nam największą satysfakcję i przy którym zapomnimy o swoich problemach.

Podsumowując, warto pamiętać, że sport to nie tylko zabawa ale również pewnego rodzaju lek, który zwalczy nie jedną chorobę.