W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tyjemy i jak skutecznie schudnąć. Powiemy o błędach jakie popełnia wiele osób przy zrzucaniu kilogramów.

Często ludzie myślą, że żeby schudnąć wystarczy uprawiać sport, co nie do końca jest prawdą. Możesz chodzić na basen, jeździć na rowerze, biegać czy też robić długie spacery, ale jak będziesz jadł co ci w ręce wpadnie, to raczej nie schudniesz.

Przy odchudzaniu najważniejsza jest dieta, każda osoba, która choć trochę się na tym zna, powie to samo. Bez diety, dobrego snu i utrzymania kalorii, ciężko będzie schudnąć.

Ważna jest również dyscyplina, na zakupach nie kupować produktów na zapas oraz produktów wysoko kalorycznych, czyli głównie słodyczy.

Dobrym przykładem jest np. paczka chipsów. Po zjedzeniu takiej paczki, żeby ją spalić, trzeba będzie przebiec około 7 kilometrów. To pokazuje jak łatwo można zepsuć sobie proces zrzucania zbędnych kilogramów.

Na samym początku odchudzania, przez pierwsze kilka tygodni ciężko jest się przyzwyczaić do takiego odżywiania. Objawia się to złym samopoczuciem i gorszymi wynikami w tym co robimy. Trzeba przez to przebrnąć i później będzie już tylko lepiej.

Droga, przez którą trzeba przejść nie jest łatwa, ale po tym wszystkim jak już osiągniemy swój cel, satysfakcja i zadowolenie jest olbrzymie.

Prawie.PRO Made in Poland

279,99 
-6%
299,99 
319,99 
-7%
279,99 
79,99 
-20%
42,99 
-10%
269,00 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *