Dieta to podstawa, żeby efektywnie schudnąć jeżdżąc na rowerze. Jest to najszybszy sposób na odchudzanie się. Bez ujemnego bilansu kalorycznego i przypilnowania jakości spożywanych produktów, ciężko oczekiwać efektów. Sam trening zwiększy nasz apetyt, przez co będziemy częściej głodni, dlatego bez samokontroli i dyscypliny w kuchni, nic nie osiągniemy. 

Największą zmorą współczesnego pożywienia jest ilość cukrów prostych, jakie znajdziemy w większości przetworzonych produktów. Nie ważne w jakiej formie, jest to najtańszy konserwant i znajdziemy go prawie wszędzie. Odstawienie tego typu produktów, to mus, żeby ujrzeć efekty trenowania. Warto też pamiętać o ograniczeniu ilości tłuszczy pochodzenia zwierzęcego. 

Drugi element odchudzania, to odpowiedni trening rowerowy. Kluczem jest tutaj nie intensywność, oczy zalane potem i sapanie, tylko czas trwania wysiłku. Minimum, które da nam zauważalne efekty to 30-40 minut takiej jazdy, najlepiej 3 lub więcej razy w tygodniu.  

Kluczem do schudnięcia na rowerze jest to, co jemy, trening jest tylko uzupełnieniem. 

Prawie.PRO Made in Poland

PRO
(32) 395,59 
?
(21) 95,59 
?
-17%
First minute
(7) 1499,00 1799,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 

(27) 98,59 
?
(22) 389,99 
?
-4%
(16) 399,99 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 399,99 

?
-11%
Koniec serii
(3) 329,99 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 

?
Druga para -9%
-10%
Druga para -9%
(54) 44,99 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 

?
-8%
(31) 339,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 

?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *