Śmiech to zdrowie – ten slogan zna każdy. Ma on jednak więcej prawdy niż nam się wydaje. Uśmiech nie jest jedynie formą okazywania emocji, ale ma także ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jak to możliwe?
Lepsza odporność
Kiedy się śmiejemy w naszym organizmie zwiększa się produkcja limfocytów, które niszczą atakujące nas wirusy. Dodatkowo w naszej krwi pojawiają się przeciwciała chroniące przed zarazkami błony śluzowe górnych dróg oddechowych. Jakby tego było mało, śmiejąc się wytwarzamy endorfiny, które mają działanie przeciwzapalne, a zmniejszamy poziom adrenaliny i kortyzolu.
Dotleniony mózg
Podczas śmiania się pochłaniamy 3 razy więcej powietrza niż zazwyczaj. Jest to efekt głębszego wdechu i dłuższego wydechu. Pomagają także skurcze mięśni przepony, które wyrzucają z płuc szkodliwe substancje. Tlen szybciej wędruje po całym organizmie, wzrasta częstotliwość skurczy serca i nasz mózg jest także lepiej dotleniony. Dotleniony mózg natomiast gwarantuje lepszą koncentrację i szybsze rozumienie oraz zapamiętywanie informacji. Studenci – do śmiechu 😉
Pobudzone mięśnie
Śmiech to dobre ćwiczenie dla mięśni twarzy, aa nawet przepony, brzucha i ramion. Podczas śmiechu pracują mięśnie wszystkich tych partii. Skurcze brzucha natomiast wpływają pozytywnie na trawienie, pracę trzustki, wątroby i śledziony. Do tego wszystkiego śmiech przyspiesza przemianę materii, a 1 minuta śmiechu to ok. 12 spalonych kcal. Śmiech, śmiech, śmiech – dieta idealna!
Naturalny skalpel
Śmiejąc się rozszerzasz naczynia krwionośne, a dzięki temu odżywiasz i oczyszczasz skóre. Brzmi nieźle, prawda? 😉 Śmiech niesie za sobą także pozytywnie działanie na włosy. Lepiej ukrwiona skóra głowy sprawia, że włosy stają się mocniejsze i wyglądają zdrowiej.
No stress
Podczas śmiania zmniejsza się wydzielanie tzw. hormonu stresu, co w konsekwencji pomaga nam pozbyć się bólu głowy i bólów mięśni. Dodatkowo następuje rozładowanie negatywnych emocji i stresu. Ma to ogromny wpływ na nasz nastrój i równowagę psychiczną.
Można więc śmiało powiedzieć: ŚMIECH TO ZDROWIE! 😊
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279,00 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Czy warto kupić trenażer rowerowy i jeździć zimą w domu?
Powrót do biegania, pierwsza setka 2018 i nowe postanowienia poprawy.
Kross Denis: Dane techniczne, cena i opinie.