Author Archives: Leszek Śledziński

Hipochondria a epidemia. Jak sport uratował moje życie i jak dziś walczyć z atakami paniki (14)

Hipochondria to straszna choroba. Wiem, bo sam na nią cierpiałem przez dwa lata. Opowiadam o

To jest najgorszy podcast jaki do tej pory nagrałem, jednocześnie ostatni przed zmianami (13)

Naprawdę jest najgorszy. Trzynasty. Ostatni przed zmianami. Przed narodzinami marki ciuchów Prawie.PRO. Opowiadam o kulisach

Strefa Komfortu?! Wiem, to brzmi strasznie, ale bez wysiłku nic nie osiągnę (12)

No nie da się niczego w życiu oraz sporcie osiągnąć bez opuszczania tej przeklętej „strefy

Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji i „przetrenowania” (11)

Budować progres można tylko poprzez zoptymalizowany plan. Równowagą pomiędzy akcentami a czasem na regenerację. Jak

Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10)

Niestety uważam, że jeśli człowiek ma jakieś postanowienie to powinien zacząć je realizować albo teraz

Empatia w codziennym życiu jako wartość deficytowa (9)

Szkoda, że tak wiele osób odznacza się kompletnym jej brakiem. Egoizmem, zapatrzeniem tylko w swoje

Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym biegaczem i kolarzem? (8)

Biegają i śmigają na rowerze nie tylko mięśnie. Przede wszystkim liczy się wydolność. Ona stanowi

Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem (7)

Nie mam czasu na sport i odchudzanie – to najczęściej powtarzana fraza osób otyłych. Jak

Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? (6)

Bieganie zmienia. Wiele. Moje życie także. Dlatego tak chętnie dzielę się sportem i zarażam miłością

Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5)

Pora postawić pierwsze kroki. Mówię jak zacząć dzień po dniu. Jak wytrwać w tak zwanych

Rób swoje. Ludzie zawsze będą ciebie krytykować (4)

Jak było kiedy zaczynałem? Wszyscy się śmiali, szydzili. Mało kto we mnie wierzył, prócz mnie

Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? (3)

Alkohol? Codzienny rytuał kupowania słodyczy. Zbyt duże zakupy „na zapas”. Wypchana lodówka po brzegi. Brak

Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2)

Tak. Sport uratował moje życie. Być może zwariowałbym, albo popełnił samobójstwo. O tym mówię otwarcie,

Mój pierwszy w życiu podcast (1)

Historia pierwszego nagrania. Dlaczego zdecydowałem się uruchomić swój kanał z monologami jako uzupełnienie mojego kanału

Podstawy techniki bezpiecznej jazdy na trenażerze i ZWIFT

Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj jestem na warsztatach organizowanych przez ZWIFTTeam.pl z techniki jazdy na trenażerze.

Popłakałem się. Raz w życiu poczuć jak jest na podium: Lotto Energy Duathlon

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam

Średnia 40 km/h przy 280W? Czy to ma prawo się udać? Garmin Iron Triathlon Nieporęt 2019

Są dwie rzeczy, które najbardziej pomagają mi na zawodach w rozwijaniu prędkości. Znajomość lokalizacji oraz

2 Comments

Piekielne Interwały na rowerze 43 km/h i 340 W z Karolem. Ledwo widziałem na oczy!

Ruszamy dzisiaj, aby Wam pokazać wspólny trening z największym koniem, który ma FTP 345. Dziś

AG Motors uruchamia nową inwestycję dla branży rowerowej

1.500 sztuk ram rowerowych wyprodukowanych w ciągu doby, co w skali roku daje rekordową liczbę

1 Comments

Ponad 100 osób nie dało rady ukończyć zawodów. Piekielny Ironman Gdynia 2019 (relacja)

Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj w drodze na Ironman Gdynia 2019. Dotarłem do miasteczka triathlonowego. Piękna