Pierwszy start bez pianki na triathlonie i trasa rowerowa przy 36 stopniach: Lotto Triathlon Energy Lidzbark 2019

Za mną jeden z najważniejszych startów w tym roku. Będąc ostatnio w Lidzbarku powiedziałem sobie, że za rok muszę być lepszy i o ile nie zmienią się trasy, będę chciał wykonywać tutaj coroczny sprawdzian formy. Nie przewidziałem jednak jednego…

Nowy Garmin Edge 830: Tygodniowy test treningowego licznika i nawigacji rowerowej

Garmin rodziną komputerków rowerowych Edge wypracował sobie tak dużą rozpoznawalność, że dziś właściwie na każde takie urządzenie woła się per “Gamin”. Portfolio stale ewoluuje. Całkiem niedawno premierę miał Edge 1030, teraz przyszedł czas na odświeżenie serii debiutem 830tki.

DIETA LOWFODMAP – odpowiedź na Zespół Nadwrażliwego Jelita

Coraz częściej słyszy się o chorobach układu pokarmowego. Nietolerancja glukozy, laktozy, Zespół Nadwrażliwego Jelita (IBS) to bardzo często spotykane przypadłości. Chorzy na IBS zazwyczaj latami próbują odnieść jakikolwiek skutek w walce z tą okropną chorobą. Wielu z nich się ot nie udaje. Wówczas do problemów jelitowych dochodzi często nerwica lub depresja, a nawet jedno i drugie.

Kompleks Single Tracków w Jeleniej Górze już otwarty!

22 czerwca odbyło się oficjalne otwarcie kompleksu rowerowych single tracków „Olbrzymy”. Kompleks mieści się na terenie Transgranicznego Centrum Turystyki Aktywnej w Jeleniej Górze. Jest co zjeździć! 😉

Jak sprawdzić datę ważności kasku rowerowego?

O słuszności jazdy w kasku każdy wie. Nie trzeba do tego przekonywać. Jest tyle akcji w internecie, jak choćby bardzo kontrowersyjna, marcowa, w wykonaniu niemieckiego ministerstwa transportu: “:Look like shit but saves my life”.

BMC Timemachine 01 DISC do walki z czasem

Rowery BMC Timemachine 01 DISC to najbardziej aerodynamiczna konstrukcja w tegorocznej ofercie BMC Switzerland. Producent wskazuje, że modele te wyróżniają się znakomitymi właściwościami aerodynamicznymi i wieloma nowatorskimi rozwiązaniami technologicznymi. Sprzęt stworzono głównie z myślą o triathlonistach oraz jeździe na czas.

Sport to trening charakteru i pokory, której wciąż się uczę.

&t=5s&ab_channel=LeszekPrawiePRO Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o mojej ciągłej nauce pokory i zdobywania charakteru przez sport. Pomimo tego, że dużo opowiadam o tym, jak trenuję fizycznie, równie ważny jest dla mnie

Sound of Gravity – ekstremalne widowisko na Arenie Lublin już jutro!

21 czerwca 2019 o godzinie 19:00 na Arenie Lublin odbędzie się spektakl Sound of Gravity.

Wieczorny trening: Pływanie plus rower. Ciąg dalszy walki ze strachem przed wodą.

&ab_channel=LeszekPrawiePRO Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o walce ze strachem przed wodą. Dzisiaj trening rowerowo – pływacki. Trochę się stresuję, bo jak pewnie wiecie: PANICZNIE BOJĘ SIĘ OTWARTYCH AKWENÓW!!! Nad Jeziorko

Nowe Garmin Edge 530/30 i jak działa Training Peaks. Sprawdzam dawne treningi.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o nowych komputerkach rowerowych Garmin Edge 530/830 oraz programie Training Peaks. Dzisiaj pokażę Wam właśnie te komputerki oraz omówię działanie programu TP na podstawie moich treningów.

Udar słoneczny – jak go rozpoznać i jak zareagować

Podczas aktualnej pogody jesteśmy mocniej narażeni na przegrzanie, a nawet udar słoneczny. Szczególnie kiedy dużo przebywamy na zewnątrz na otwartym słońcu, np. podczas jazdy na rowerze po nieocienionym terenie.

Moja największa słabość: Ataki paniki w wodzie na otwartych akwenach. Jak sobie z tym poradzić?

Od zawsze chciałem brać udział w triathlonie. Długo wstrzymywałem się z debiutem ze względu na uraz do otwartej, głębokiej wody. W ubiegłym sezonie udało mi się na tyle opanować lęk, aby wziąć udział w trójboju. Jednak dalej pływanie nie jest dla mnie czymś co przychodzi mi z łatwością, a zbliża się termin kolejnego startu…

Jak utrzymuję stałą wagę bez efektu jojo? Codzienna kontrola masy i zmiana nawyków

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o efekcie „jojo” a raczej o jego braku. Dzisiaj będzie o utrzymywaniu wagi na jednym poziomie. Odkąd schudłem, czyli od ok. 2 lat, utrzymuję wagę w

SLOW FOOD – co to takiego?

Mimo że ruch slow food znany jest już od ponad trzech dekad to dopiero w ciągu ostatnich kilku lat osiągnął szczyt swojej popularności. Jego zwolennicy na przekór mocno rozwiniętemu trendowi gotowego i szybkiego jedzenia starają się zachować tradycyjne przepisy oraz sposoby przygotowywania i przetwarzania żywności.

Jak zadbać o regulowaną sztycę? Szybki mini serwis regulowanego wspornika siodła

Regulowane sztyce na dobre zagościły w rowerach. Jak o nie zadbać w 5 minut?

40 km jazdy na rowerze na czas bez cenzury + wskazania real time. Bez komentarza.

&ab_channel=LeszekPrawiePRO Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie przejazd widziany moimi oczami. Dzisiaj można oglądać bez dźwięku; mój przejazd na dystansie 40 km bez żadnego komentarza – same surowe dane na ekranie. Dużo

Spuszczam sobie wpie… Mój ulubiony rodzaj treningu. 40 km na czas dla odreagowania.

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, jak sobie spuszczam wpiernicz. Jest 18. Z bólem głowy wychodzę z pracy. Wpycham się w korki i po drodze do domu zahaczam o miejscowość Gassy. W okolicy porzucam samochód i realizuje plan, którego podczas rozgrzewki zaczynam powoli żałować. Chcę sobie zrobić mentalny detoks, a to oznacza