Tag Archives: odchudzanie

0

Odchudzanie: Jak skutecznie wyszczuplić uda?

Zbyt obfite uda spędzają sen z powiek wielu osobom. Szukają one skutecznych sposobów na to

01
sty
Odchudzanie: Skuteczne ćwiczenia cardio na brzuch

Problem zbyt okazałego brzuszka dotyczy wielu z nas. Wszyscy szukamy skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych

01
sty
Jakie efekty przynosi pływanie w basenie? Czy skutecznie odchudza?

Pływanie jest sportem, który przynosi ogromne korzyści zdrowotne, a jednocześnie jest przyjemną formą spędzania czasu.

01
sty
Odchudzanie: Pomysły na zdrowe przekąski do pracy i nie tylko

Zarówno w skutecznej diecie redukcyjnej oraz w mądrze ułożonym jadłospisie codziennym kluczowe jest rozłożenie posiłków

01
sty
Odchudzanie: Dieta 1200 kalorii – podstawowe założenia i efekty

Dieta 1200 kalorii to dieta, której podstawowe założenie jest proste - dzienny limit przyswajanych kalorii

01
sty
Odchudzanie: Dieta 13 dniowa – wskazówki i założenia

Dieta trzynastodniowa to inna nazwa diety kopenhaskiej, która kilka lat temu biła rekordy popularności w

01
sty
Odchudzanie: Banany – czy należy z nich zrezygnować podczas odchudzania, bo tuczą?

Wiele osób zadaje sobie pytanie czy niepozorny owoc w żółtej skórce jest produktem, który powinien

01
sty
Postanowienia noworoczne 2016/2017: Jak zacząć uprawiać sport. Jak wytrwać i chudnąć?

Sylwester i Nowy Rok to dwa szczególne dni podczas których większość z nas stawia przed

31
gru
Jakie ćwiczenia dla początkujących są odpowiednie przy diecie odchudzającej?

Osoby, które rozpoczynają dietę redukcyjną zastanawiają się jakie ćwiczenia dla początkujących są odpowiednie przy diecie

31
gru
Odchudzanie: Chcesz spalić tłuszcz na rowerze? Nie jeździj na czczo!

Co do wykonywania treningów na czczo, bez względu na rodzaj wybranej aktywności fizycznej, od lat

19
gru
Odchudzanie: Dieta grejpfrutowa – opis, założenia i przykładowe posiłki

Dieta grejpfrutowa to dieta, która skutecznie pomoże pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Ważne jest jednak przestrzeganie

16
gru
Spinning – skuteczny trening na rowerach stacjonarnych. Czy warto? Ile spalisz kalorii?

Spinning w ostatnich miesiącach jest jednym z najmodniejszych treningów w Polsce. Grupowe zajęcia jazdy na

16
gru
Ile kilometrów musisz przejechać na rowerze, żeby spalić jednego pączka?

Pączki... Któż nie lubi tych słodkich wyrobów drożdżowych, które rozpuszczają się w ustach i kuszą

07
gru
Odchudzanie na rowerze: Jak wyszczuplić uda trenując na rowerze?

Smukłe uda to obsesja i marzeni3 wielu kobiet. Szukają ćwiczeń, które pomogą pozbyć im się

07
gru
Odchudzanie na rowerze: Jak jeździć na rowerze aby spalać tłuszcz?

Jazda na rowerze to idealna aktywność fizyczna, która pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ważne jest

07
gru
Spinning na rowerze – sprawdzony sposób na odchudzanie zimą

Spinning to rodzaj treningu, który ostatnio jest szalenie popularny. Szybkie spalenie dużej ilości kalorii podczas

06
gru
Chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy? Zobacz zalety treningu interwałowego

Szukasz ćwiczeń, które w szybki sposób pozwolą zrzucić Ci zbędne kilogramy, a jednocześnie podniosą wydajność

06
gru
Ile kalorii spala się jeżdżąc na rowerze?

W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna staje się coraz bardziej trendy i coraz więcej osób wybiera

24
lis
Prawdy i mity na temat ćwiczeń 6 Weidera

6 Weidera to seria sześciu ćwiczeń na brzuch, które stały się niezwykle popularnym treningiem. Głównie

24
lis
Odchudzanie: Jak pozbyć się boczków z brzucha?

Boczki na wysokości brzucha to jedna z przyczyn, które często spędzają sen z powiek, zwłaszcza

19
lis