W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna staje się coraz bardziej trendy i coraz więcej osób wybiera aktywny rodzaj spędzania czasu. Jednym z najpopularniejszych sposobów utrzymania smukłej sylwetki bądź jej poprawienia jest jazda na rowerze.
Podczas jazdy na rowerze nie tylko spalamy zbędne kalorie, ale też możemy cieszyć się powietrzem, krajobrazem, a jeżeli jeździmy w towarzystwie – relacjami z drugą osobą. W trakcie jazdy na rowerze pracuje całe ciało z przewagą intensywności zlokalizowanej w dolnych partiach. Ile kalorii spala się jeżdżąc na rowerze? Prócz podstawowych wyznaczników, takich jak płeć, wiek czy waga rowerzysty, ilość kalorii spalanych podczas jazdy na rowerze uzależniona jest od jej czasu, tempa oraz trudności, jakie musimy pokonać (jazda w górę czy z górki). Przyjmuje się, że osoba, ważąca 60 kg podczas godziny jazdy na rowerze (w tempie około 20 km/h, spala 486 kalorii. Im większe jest tempo jazdy, tym liczba spalanych kalorii rośnie. Warto jest zatem jeździć na rowerze, tym bardziej, że spalone kalorie to nie są jej jedyne atuty.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 200W
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Dodatki
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 300W
Do Biegania
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W
Dodatki
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł69,99 złCzapki
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Moon 1.0: Dane techniczne, cena i opinie.
Kross Level 8.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Odzież funkcjonalna rowerzysty – co warto kupić?