Co do wykonywania treningów na czczo, bez względu na rodzaj wybranej aktywności fizycznej, od lat toczą się spory pomiędzy naukowcami. Część z nich zdecydowanie opowiada się za ćwiczeniem na czczo, podczas gdy druga część to stanowczo odradza.
Podczas nocy, gdy nasz umysł zasypia, ciało nadal pracuje. Rusza proces odbudowy mięśni, regeneracji komórek, aktywniej rosną paznokcie oraz włosy – organizm pozyskuję budulec ze zmagazynowanych w ciągu dnia składników odżywczych. Po pracowitej nocy niewiele ich zostaje w organizmie, który zaczyna nowy dzień od zera. Dlatego też śniadanie jest tak ważnym posiłkiem.
Rozpoczęcie dnia od ćwiczeń, gdy organizm nie posiada już zapasów, które zostały wykorzystane w nocy, niekoniecznie może być dobrym pomysłem. Organizm rozpoczyna wtedy pozyskiwanie energii z mięśni, zamiast skorzystanie z rezerw tłuszczu. Dlatego też przed porannym treningiem dobrze jest zjeść nawet niewielkie śniadanie – w przypadku braku czasu może to nawet być garść orzechów lub owoc.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
159,99 zł139,00 złDodatki
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł69,99 złBluzy i kurtki kolarskie
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Pakowanie
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Do Biegania
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
299,99 zł279,00 złNa Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Dust Replica Pro: Dane techniczne, cena i opinie.
Cube XMS 120: Opis, Cena, Dane techniczne
Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?