Szukasz ćwiczeń, które w szybki sposób pozwolą zrzucić Ci zbędne kilogramy, a jednocześnie podniosą wydajność organizmu, wzmocnią mięśnie i poprawią samopoczucie? Koniecznie spróbuj treningu interwałowego.
Trening interwałowy to prawdopodobnie najskuteczniejszy rodzaj treningu, który daje szybkie efekty w postaci redukcji wagi. Jest idealnym do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zasada jest prosta: bez względu na rodzaj aktywności, trening interwałowy polega na wykonywaniu ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Okresy średniego wysiłku fizycznego są przerywane okresami wysokiego wysiłku. W praktyce oznacza to przyspieszenie prędkości wykonywania ćwiczeń lub zwiększenia ich intensywności.
Trening interwałowy może być wykonywany przy bieganiu, jeździe na rowerze, biegu na eliptyku, pływaniu, przy ćwiczeniach typu fitness. W przypadku biegania, trening interwałowy będzie polegał na truchcie z umiarkowaną prędkością naprzemiennie z szybkim biegiem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek Powerfly 5: Dane techniczne, cena i opinie
Giant Cypress Dx W: Opis, Cena, Dane techniczne
Rowerowa apteczka: Co zawsze warto mieć na rowerowej wyprawie?