Trening interwałowy na rowerze to jeden z najskuteczniejszych treningów, które są sprzymierzeńcami odchudzania oraz utrzymania zgrabnej figury.
Treningi interwałowe cieszą się w ostatnim czasie coraz większą popularnością. Można w tej formie wykonywać niemal każdy rodzaj aktywności fizycznej. Ćwiczenia kario wykonywane w ramach treningu interwałowego pozwalają spalać tkankę tłuszczową trzy razy szybciej niż przy tradycyjnej formie treningu. Jednocześnie pozwalają szybciej nabrać kondycji.
Czym są treningi interwałowe? Pełna nazwa brzmi „trening HIIT”, co w języku angielskim jest skrótem od „High Intensity Interval Training”. W wolnym tłumaczeniu na nasz język oznacza to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to trening składający się z dwóch cykli: ćwiczenie wykonuje się z umiarkowaną prędkością, po czym wykonuje się je z maksymalną wydajnością.
W formie interwałów można wykonywać również jazdę na rowerze. Szybkie pedałowanie z maksymalną prędkością łączymy z umiarkowaną jazdą, która daje chwilę wytchnienia.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Dodatki
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złDo Biegania
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Chemia rowerowa
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 400W
Bidony
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Dodatki
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Na Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Cannondale Jekyll Carbon 2: Dane techniczne, cena i opinie.
Kross Hexagon B3: Dane techniczne, cena i opinie.
Romet Rambler Fit 20: Dane techniczne, cena i opinie