Trening interwałowy na rowerze to jeden z najskuteczniejszych treningów, które są sprzymierzeńcami odchudzania oraz utrzymania zgrabnej figury.
Treningi interwałowe cieszą się w ostatnim czasie coraz większą popularnością. Można w tej formie wykonywać niemal każdy rodzaj aktywności fizycznej. Ćwiczenia kario wykonywane w ramach treningu interwałowego pozwalają spalać tkankę tłuszczową trzy razy szybciej niż przy tradycyjnej formie treningu. Jednocześnie pozwalają szybciej nabrać kondycji.
Czym są treningi interwałowe? Pełna nazwa brzmi „trening HIIT”, co w języku angielskim jest skrótem od „High Intensity Interval Training”. W wolnym tłumaczeniu na nasz język oznacza to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to trening składający się z dwóch cykli: ćwiczenie wykonuje się z umiarkowaną prędkością, po czym wykonuje się je z maksymalną wydajnością.
W formie interwałów można wykonywać również jazdę na rowerze. Szybkie pedałowanie z maksymalną prędkością łączymy z umiarkowaną jazdą, która daje chwilę wytchnienia.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Ramka do tablic rejestracyjnych Prawie.PRO
Dodatki
Wieszak na medale i puchary z półką Prawie.PRO
Czapki
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Do Biegania
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Na Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Dodatki
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
49,99 zł42,99 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Sauna na kaca: Czy po imprezie warto iść na saunę?
Przegląd rowerów B’TWIN od Decathlon
Romet RAMBLER 4.0 FIT: Opis, Cena, Dane techniczne