Dieta 1200 kalorii to dieta, której podstawowe założenie jest proste – dzienny limit przyswajanych kalorii nie może być wyższy niż 1200. Jakie efekty przynosi taka dieta i czy jest bezpieczna dla zdrowia?
Dieta 1200 kalorii jest dietą, której nie powinno sie stosować przez dłuższy okres czasu. Taka ilość przyjmowanych kalorii jest stosunkowo niska i ociera się o głodówkę. Dieta 1200 kalorii z pewnością przyniesie szybkie efekty w postaci utraty wagi, jednakże na dłuższa metę istnieje spore prawdopodobieństwo, że wpłynie negatywnie na metabolizm i go spowolni, ponieważ niska podaż kalorii w końcu spowoduje, że organizm zaczyna gromadzić zapasy.
Przy układaniu jadłospisu dla diety 1200 kalorii należy pamiętać, by posiłki dostarczały białka, węglowodanów oraz tłuszczów, czyli żeby były dobrze zbilansowane. Te wymienione składniki odżywcze powinny składać się na każdy posiłek. Drastyczne ograniczenie którejkolwiek z tych grup nie wpłynie korzystnie na zdrowie oraz na odchudzanie.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Torba podsiodłowa kolarska Prawie.PRO CORDURA®
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139,00 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
379,99 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
58 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube Access WLS GTC 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Damskie kolarstwo szosowe od kuchni: Trening z dziewczynami UKS Jedynka Kórnik
Dieta na rower. Co jeść?