Dieta 1200 kalorii to dieta, której podstawowe założenie jest proste – dzienny limit przyswajanych kalorii nie może być wyższy niż 1200. Jakie efekty przynosi taka dieta i czy jest bezpieczna dla zdrowia?
Dieta 1200 kalorii jest dietą, której nie powinno sie stosować przez dłuższy okres czasu. Taka ilość przyjmowanych kalorii jest stosunkowo niska i ociera się o głodówkę. Dieta 1200 kalorii z pewnością przyniesie szybkie efekty w postaci utraty wagi, jednakże na dłuższa metę istnieje spore prawdopodobieństwo, że wpłynie negatywnie na metabolizm i go spowolni, ponieważ niska podaż kalorii w końcu spowoduje, że organizm zaczyna gromadzić zapasy.
Przy układaniu jadłospisu dla diety 1200 kalorii należy pamiętać, by posiłki dostarczały białka, węglowodanów oraz tłuszczów, czyli żeby były dobrze zbilansowane. Te wymienione składniki odżywcze powinny składać się na każdy posiłek. Drastyczne ograniczenie którejkolwiek z tych grup nie wpłynie korzystnie na zdrowie oraz na odchudzanie.
Prawie.PRO Made in Poland
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złBidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 zł149,99 złSpodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jak się ubrać na rower nie tylko wczesną wiosną? Prawie.PRO
Kross Evado 7.0: Dane techniczne, cena i opinie.
Jak i ile jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Pamiętaj o bilansie kalorycznym!