Trening funkcjonalny to trening, który zakłada wzmocnienie mięśni, ale bez ich rozbudowy, poprawia postawę, polepsza koordynację ruchów oraz pozytywnie wpływa na kondycję.
Trening funkcjonalny bazuje na wykonywaniu ćwiczeń, na które składają się ruchy stosowane podczas naszego normalnego dnia codziennego. Stąd też nazwa – ruchy są funkcjonalne, czyli użyteczne. Ruchy te nazwane są ruchami złożonymi, ponieważ odbywają się w trzech płaszczyznach i integrują wiele grup mięśniowych.
Podczas treningu funkcjonalnego aktywowane są mięśnie głębokie, a więc te które odpowiadają za stabilizację ciała. Taki trening stoi w opozycji do klasycznego treningu siłowego, podczas którego izolowane są poszczególne grupy mięśni.
Trening funkcjonalny z pozoru wydaje się być łatwy. Jednakże ćwiczenia wykonywane są w szybkim tempie, w dużej ilości powtórzeń. Godzina takiego treningu pozwala na spalenie sporej ilości kalorii, więc jest to odpowiedni rodzaj ruchu również podczas odchudzania.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
395,59 złOriginal price was: 395,59 zł.349,99 złCurrent price is: 349,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 500W Elastic Interface Czarne
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Level 2.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Sprawdzam nowe słuchawki do biegania i na trenażer: LG TONE Free HBS-FN6 | Prawie.PRO
TŁUSZCZ TRZEWNY – NAJBARDZIEJ NIEBEZPIECZNY TŁUSZCZ W TWOIM CIELE