Boczki na wysokości brzucha to jedna z przyczyn, które często spędzają sen z powiek, zwłaszcza kobiet. Nawet szczupłe osoby mają z nimi problem, a w ich przypadku walka z boczkami może być żmudna i długa.
Pozbycie się boczków wymaga przede wszystkim zastosowania diety redukcyjnej, która spowoduje utratę tkanki tłuszczowej. Dieta powinna połączona być z ćwiczeniami fizycznymi, które w pierwszej kolejności wspomogą redukcję. Ponadto trening ogólny powinien zawierać również elementy ćwiczeń na mięśnie brzucha proste, skośne oraz zewnętrzne. Wzmocnienie ich spowoduje poprawę wyglądu sylwetki, co wizualnie wpłynie również na wygląd okolic brzucha.
Trening powinien wykonywany być minimum trzy razy w tygodniu. Powinien również trwać nie krócej niż trzydzieści minut. Dopiero po dwudziestu minutach organizm jest gotowy do spalania tłuszczu, dlatego krótszy trening nie ma więc większego sensu, jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Do Biegania
Skarpetki Kolarskie Prawie.PRO 150W Odblaskowe Białe Long
45,99 zł39,99 złNa Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Do Biegania
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Do Biegania
Skarpetki stopki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 150W Białe Short
Bluzy i kurtki kolarskie
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
49,99 zł42,99 złDodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 1000W
1000,00 zł950,00 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Nowy Garmin Edge 830: Tygodniowy test treningowego licznika i nawigacji rowerowej
Romet Monsun 29 1 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne
Jazda na rowerze obok siebie a przepisy