Trening, Wideo

Trening interwałowy na rowerze: Kocham i nienawidzę. O motywacji do bycia lepszym.

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
07
wrz

Moja przygoda z rowerem to tylko ustawki i towarzyskie zwiedzanie okolicy. To niestety też sesje treningowe, które może same w sobie nie są przyjemne, ale dają mi mnóstwo satysfakcji. Nawet po ciężkim dniu.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rowery elektryczne są bez sensu? Powiedz to seniorom z Niemiec

Opublikowano na przez Jan Rymsza
07
wrz

Często spotykam się z opinią, że rowery elektryczne są “dla lamusów”, że elektryki to oszustwo. Co więcej, nim bardziej osoba związana ze sportem rowerowym (czy to kolarstwo szosowe, czy MTB), tym agresywniej atakuje rowery elektryczne. Narzędzie szatana dla leniwych ludzi? Mam inne zdanie.

Kontynuuj czytanie →
Prawo

Czy muszę rejestrować rower elektryczny? Rowery elektryczne a prawo 2018

Opublikowano na przez Jan Rymsza
07
wrz

Masz mocny rower elektryczny pozwalający rozpędzić się do 50 km/h? Coż, w świetle prawa to już nie rower elektryczny. To nawet nie motorower, a motocykl! 

Kontynuuj czytanie →
Porady

Backstage sesji Kross Vento 8.0, Marin Argenta i Raso Wear [WIDEO + FOTO]

Opublikowano na przez Jan Rymsza
06
wrz

Sierpniowe przedpołudnie było okazje na zupełnie inną ustawkę. Tym razem spotkaliśmy się, żeby przygotować sesję zdjęciową dwóch rowerów i kilku zestawów odzieży Raso. Zerknijcie jak wyglądała sesja zdjęciowa Kross Vento 8.0, Marin Argenta i Raso Wear. 

Kontynuuj czytanie →
Porady, Prawo

Jak kupić ubezpieczenie na rower? OC, NWW i Casco dla rowerzysty 2018

Opublikowano na przez Jan Rymsza
06
wrz

Stosunkowo niedrogie ubezpieczenie OC dla rowerzystów powinno być na liście każdego, kto spędza sporo czasu na rowerze. Jak ubezpieczyć rower, ile kosztuje ubezpieczenie i czy warto zainwestować w ubezpieczenie dla rowerzysty? Sprawdzamy.

Kontynuuj czytanie →
Prawo

Jazda pod wpływem alkoholu na rowerze 2018. Konsekwencje

Opublikowano na przez Jan Rymsza
05
wrz

W 2018 roku jazda rowerem pod wpływem alkoholu nie jest równa z utratą prawa jazdy. Nie oznacza to, że warto wsiadać na rower, ponieważ konsekwencje nadal mogą być poważne.

Kontynuuj czytanie →
Nowości

Orbea Keram 2018. Nowy e-bike w trzech odmianach: MTB, Comfort i Asphalt 

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
wrz

Jedna platforma – trzy rowery. Orbea z nowymi modelami rozszerza ofertę e-bike to kilka ciekawych rozwiązań. 

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Backstage sesji Kross Vento 8.0 i Marin Argenta: Rowery Jednoślad.pl

Opublikowano na przez Przemysław Blady
04
wrz

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o Kross Vento 8.0 i Marin Argenta. Dzisiaj film niemy… ale za to rowery fajne. Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.

Kontynuuj czytanie →
Sport

ŻTC Bike Race 2018 za nami, ale to nie koniec emocji

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
wrz

2 września odbył się finał ogólnopolskiego cyklu kolarskiego ŻTC BIKE RACE 2018. W zawodach wzięło udział ponad dwustu miłośniku jazdy na dwóch kółkach. Mimo, że to ostatni etap z serii, to nie koniec kolarskich emocji w tym roku.

Kontynuuj czytanie →
Prawo

Strefy czystego transportu a rowerzyści. Wjedziesz do strefy? Mandat 500 zł

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
wrz

Ustawodawca nie przewidział rowerów w legislacji dotyczącej stref czystego transportu. Wjechać do nich mogą tylko pojazdy samochodowe, czyli nie… rowery. Z tego powodu w ramach strefy będzie można poruszać się 20-letnim V8 z LPG, ale rowerem już nie. 

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

Rwa kulszowa – w jaki sposób uśmierzyć ból?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
02
wrz

Powód powstania rwy kulszowej jest bardzo banalny – wystarczy jeden szybki ruch jak np. pochylenie się, poderwanie z krzesła lub potknięcie. Jeżeli w tym momencie poczujesz nagły silny ból pleców, przez który nie jesteś w stanie się ruszyć najprawdopodobniej dopadła Cię rwa kulszowa. Co zrobić, aby jak najszybciej pozbyć się tego bólu?

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

TŁUSZCZ TRZEWNY – NAJBARDZIEJ NIEBEZPIECZNY TŁUSZCZ W TWOIM CIELE

Opublikowano na przez Jan Rymsza
02
wrz

Większość z nas chcąc zadbać o swoją sylwetkę skupia się głównie na tłuszczu zewnętrznym, który widać. Naturalnie, pozbycie się widocznego tłuszczu jest istotne, nie jest jednak najważniejsze. Najbardziej niebezpieczny dla naszego zdrowia jest tłuszcz trzewny (inaczej mówiąc tłuszcz wisceralny).

Kontynuuj czytanie →
Nowości, Rowery

Kolekcja Giant 2019 – parę nowości, kilka ciekawostek, małe eksperymenty

Opublikowano na przez Jan Rymsza
02
wrz

Czy tego chcemy czy nie, powoli dobiega końca sezon rowerowym 2018. Uwaga wszystkich związanych z branżą osób skupia się powoli na nadchodzącym roku 2019. Obecny czas to idealny moment na zaprezentowanie kolekcji. Dokładnie tak zrobił Giant i końcem sierpnia na zaproszenie marki mieliśmy przyjemność uczestniczyć w prezentacji modeli na rok 2019.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Sport, Wideo

Jazda w peletonie: 4 rzeczy których się najbardziej boję w peletonie.

Opublikowano na przez Jan Rymsza
29
sie

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moich strachach podczas jazdy w peletonie. Cześć, tutaj Leszek, witajcie w Rowery Jednoślad.pl. Niczym szewc owymiarowałem właśnie ten rower Marin Agenta. Zrobiłem wstępny fiting, jeszcze mam siodełko do wypoziomowania i mogę ruszać na czwartkową sesję, która będzie stanowiła być może „special” na 10 000 subskrybcji, za które swoją drogą

Kontynuuj czytanie →
Porady, Sport, Wideo

Jaki pierwszy rower szosowy kupić? Jaki rower kupić, kiedy ma się nadwagę? Karbon czy Aluminium?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
29
sie

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o pierwszym rowerze szosowym. Cześć, tutaj Leszek, witajcie w Rowery Jednoślad.pl. Dzisiaj jeden rower cztery razy droższy od drugiego. Full carbon vs aluminium wsparte kompozytowym widelcem. Rower za 4000 zł vs rower za 20 000 zł. I to wszystko w kontekście początkującego zawodnika – co lepiej wybrać?

Kontynuuj czytanie →
Sport

ŻTC Bike Race 2018: Wielki finał w Żyrardowie

Opublikowano na przez Jan Rymsza
29
sie

Już 2 września odbędzie się finał ogólnopolskiego cyklu kolarskiego ŻTC BIKE RACE. Nie zabraknie również emocji sportowych dla biegaczy. Wydarzenie zostało zaplanowane na terenie AQUA Żyrardów w godzinach 8:00-17:00.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Trening, Zdrowie

Stretching – kilka przykładowym ćwiczeń rozciągających

Opublikowano na przez Jan Rymsza
28
sie

O tym jak ważne jest rozciąganie pisaliśmy już nie raz. Stretching powinien być nieodłączną częscią każdego treningu jako forma rozgrzewki lub jeden z jego elementów. Co ciekawe, rozciąganie może być także treningiem samym w sobie. Jedno jest pewne – bez niego nie ma co myśleć o bezpiecznych, bezkontuzyjnych treningach i zdrowej, smukłej sylwetce.

Kontynuuj czytanie →
Sport

Tour de Rybnik 2018. Pogoda nie przestraszyła kolarzy-amatorów

Opublikowano na przez Jan Rymsza
28
sie

W weekend w Rybniku odbyła się jedenasta edycja wyścigu Tour de Rybnik. Oprócz amatorów, na trasę wyjechało wielu młodych adeptów kolarstwa, a impreza organizowana przez Fundację PGE Energia Ciepła oraz Fizjo-Sport ponownie zakończyła się sukcesem.

Kontynuuj czytanie →