Większość z nas chcąc zadbać o swoją sylwetkę skupia się głównie na tłuszczu zewnętrznym, który widać. Naturalnie, pozbycie się widocznego tłuszczu jest istotne, nie jest jednak najważniejsze. Najbardziej niebezpieczny dla naszego zdrowia jest tłuszcz trzewny (inaczej mówiąc tłuszcz wisceralny).
Tłuszcz trzewny osadza się na narządach wewnętrznych, które chroni przed urazami mechanicznymi. Dlatego tak ważny jest jego odpowiedni poziom, a zbyt duża ilość zgromadzonego tłuszczu trzewny może być bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia.
Mówi się, że tłuszcz wisceralny dobrze odzwierciedla sposób odżywiania jego właściciela – jest dietozależny. Jak można się domyślić, zły sposób odżywiania prowadzi do zwiększenia ilości tłuszczu trzewny. Przede wszystkim odpowiada za to częste spożywanie węglowodanów prostych (wysokoprzetworzone jedzenie, alkohol) oraz tłuszczów trans (utwardzane tłuszcze roślinne).
Szczególnie mężczyźni, którzy mają tendencję do tycia w rejonie pasa mogą gromadzić duże ilości tłuszczu trzewny. Tak więc już sama otyłość w tym miejscu jest ważnym alarmem do zbadania poziomu tłuszczów wisceralnych. Czasami jednak możemy być stosunkowo szczupli, a poziom tłuszczy trzewny mimo wszystko może być wysoki. Dlatego tak ważne jest regularne kontrolowanie swojego ciała (u lekarza lub dietetyka).
Dlaczegoe? Ponieważ wysoki poziom tłuszczu trzewny zamiast chronić organy przed uszkodzeniami mechanicznymi pogarsza ich funkcjonowanie i prowadzi do powstania wielu chorób, m. in. zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II (insulinoopornej), zwiększa poziom złego cholesterolu i obniża poziom dobrego cholesterolu, to natomiast może przyczynić się do powstania miażdżycy i zatorów żylnych.
Nadmiar tych tłuszczu może także przyczynić się do problemów z krążeniem, zawału serca, zwyrodnień kręgosłupa, problemów z erekcją i zaburzeń hormonalnych. Wysoki poziom tłuszczu wisceralnego powoduje także powstanie kamieni żółciowych, a u kobiet zaburza cykl miesiączkowy.
Prawie.PRO Made in Poland
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Electra na 7 Ogólnopolskiej Wystawie Motocykli i Skuterów (W-wa)
Jakie rowery Electra wybierają blogerki?
Amortyzacja w rowerze. Nietuzinkowe systemy, część 1