Powód powstania rwy kulszowej jest bardzo banalny – wystarczy jeden szybki ruch jak np. pochylenie się, poderwanie z krzesła lub potknięcie. Jeżeli w tym momencie poczujesz nagły silny ból pleców, przez który nie jesteś w stanie się ruszyć najprawdopodobniej dopadła Cię rwa kulszowa. Co zrobić, aby jak najszybciej pozbyć się tego bólu?
Kilka korzeni, które wychodzą z kręgosłupa łączą się w jeden duży nerw (nerw kulszowy). Nerw kulszowy ciągnie się wzdłuż nogi, dlatego wszelkie uciski na ten nerw odczuwamy także w nodze. Przyczyną powstania nieznośnego bólu jest ucisk korzenia nerwu kulszowego w miejscu opuszczania przez niego kanału kręgosłupa, jednak przyczyn ucisku może być wiele.
Co należy zrobić kiedy taki ból już nas dopadnie?
- Jeżeli ból Cię aż tak bardzo nie ogranicza, połóż się na wznak na twardym, stabilnym materacu. Zegnij nogi w biodrach i kolanach pod kątem 90° (pod nogi podłóż koc lub poduszki). Jest to tzw. pozycja krzesełkowa, która pomoże rozluźnić mięśnie i odciążyć uciskany nerw.
- sięgnij po niesteroidowe leki o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym (o ile lekarz nie zabronił Ci ich używać)
- Posmaruj bolące miejsce maścią o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym i wymasuj je.
- Jeżeli nie będzie to dla Ciebie duży dyskomfort możesz spróbować schłodzić bolesne miejsce. Wielu osobom to pomaga. Przyłóż do obolałego miejsca zimny okład lub worek z lodem.
WAŻNE:
1) Podobne objawy może dawać kolka nerkowa. Jeżeli więc po 24h ból ciągle nie ustępuje koniecznie odwiedź lekarza.
2) Nawet jeżeli ból ustąpi w ciągu 24h koniecznie umów się na wizytę, w celu skontrolowania swojego kręgosłupa.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.299,00 złCurrent price is: 299,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Kubek Prawie.PRO 200W 310 ml w opakowaniu ozdobnym
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet ERE 500: Dane techniczne, zdjęcia i opinie
Romet Mistral Cross: Dane techniczne, cena i opinie
Cube Reaction GTC Pro 29: Opis, Cena, Dane techniczne