Zdrowie

0

Szparagi – typowy lans czy zdrowa dieta?

Szparagi często spotykane na pięknych instagramowych zdjęciach wielu z nas kojarzą się jedynie z typowym,

16
lip
Stan przetrenowania – jak szybko go wyleczyć?

W poprzednim tygodniu pisaliśmy o tym jak rozpoznać u siebie stan przetrenowania. Wbrew pozorom, ten

15
lip
Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go

13
lip
Kurkuma – złota przyprawa o cudownych właściwościach

Właściwości kurkumy wykorzystujemy od tysięcy lat nie tylko w kuchni, ale także w tradycyjnej medycynie

12
lip
Co powinna zawierać apteczka rowerzysty?

Naturalnie, wybierając się na krótki dystans i mając zaledwie plecak nie jesteśmy w stanie zabrać

08
lip
Przetrenowanie – jak rozpoznać jego objawy?

Naturalnie, sport to zdrowie, ale jak w przypadku wszystkiego, w dużych ilościach nawet on może

06
lip
Pasta z awokado – zdrowy zamiennik masła i margaryny

Osoby odstawiające nabiał, przechodzące na dietę redukcyjną lub zwyczajnie zaczynające zdrowo się odżywiać często mają

06
lip
Czym grozi jazda na rowerze ze złą kadencją? Jak poprawić tempo pedałowania?

Dzisiaj powraca jak bumerang temat prawidłowej kadencji podczas jazdy na rowerze. Jakie powinno być średnie

05
lip
Joga – jedynie moda czy coś więcej?

Moda na jogę przyszła do nas ze wschodu i zadomowiła się tutaj na dobre. Joga

30
cze
Soja – jeść czy nie?

Soja to roślina, która od dawna budzi dużo kontrowersji. Jedni ją uwielbiają i zajadają w

30
cze
Zimny prysznic – Twoje ciało będzie Ci za niego wdzięczne

Zimny prysznic wzbudza raczej skrajne emocje – albo się go kocha albo nienawidzi. Warto jednak

21
cze
Czy można schudnąć skacząc na skakance?

Wielu z nas skakanka kojarzy się z latami dzieciństwa, kiedy to szczególnie dziewczynki nie rozstawały

20
cze
Moje pomysły na przekąskę podczas intensywnej jazdy na rowerze

Wielogodzinne pedałowanie na rowerze wymaga od nas odpowiedniego przygotowania prowiantu. W zależności od tego jak

15
cze
Dobre masło orzechowe –na co zwrócić uwagę podczas zakupu?

O tym, że masło orzechowe jest smaczne, zdrowe i zalecane w diecie sportowców pisałam już

13
cze
Masaż rollerem przed i po treningu – dlaczego warto?

Masaż rollerem (inaczej rolowanie) wykonuje się za pomocą specjalnie do tego przeznaczonych piankowych rolek. Rolowanie

08
cze
Węglowodany złożone na kolację – dlaczego warto je jeść?

Co jeść na kolację, czy w ogóle ją jeść, o której godzinie – kolacja to

07
cze
Dieta rowerzysty – co należy jeść?

Dieta rowerzysty musi zapewnić odpowiednie ilości energii potrzebnej do długiego pedałowania. Powinna się składać z

03
cze
Herbata z torebki – dlaczego warto jej unikać?

Herbata w torebkach cieszy się dużym powodzeniem wśród konsumentów na całym świecie. Nie można tu

27
maj
Dlaczego pomimo ćwiczeń i treningów ciągle nie mogę schudnąć?

Wbrew pozorom , problem z zrzuceniem nieco ciałka pomimo regularnych ćwiczeń ma duża część z

23
maj
Skakanie na trampolinie – jak wpływa na naszą sylwetkę

Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że

22
maj