Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że należy mieć wśród zajęć fitness na trampolinach – tzw. jumping fitness. O co chodzi z tą trampoliną? Kolejna moda czy może coś więcej?

Zdecydowanie więcej 😉 Skakanie na trampolinie jest 10 razy skuteczniejsze niż bieganie! To wszystko dzięki ciągłym zmianom grawitacji, które pobudzają do pracy więcej mięśni, a to wpływa znacznie na finalną efektywność ćwiczeń. 10 minut skakanie na trampolinie daje taki sam efekt co 30 minut biegania, a do tego nie obciąża stawów. Co ciekawe, podczas godzinnych zajęć jumping fitness jesteśmy w stanie spalić nawet 800 kcal! Potrzebujecie więcej argumentów? 😉

Jeżeli ciągle nie jesteście przekonani to podaję ich więcej. Skakanie na trampolinie:

  • poprawia krążenie, dotlenia nasz organizm i wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego
  • przyspiesza przemianę materii
  • stymuluje procesy trawienne
  • powoduje uwalnianie toksyn z organizmu
  • wzmacnia mięśnie ciała, a co za tym idzie – wysmukla całą sylwetkę
  • nie obciąża stawów
  • poprawia gibkość i koordynację ruchową
  • odpręża
  • obniża poziom stresu

Jeżeli jednak masz jakiekolwiek problemy ze stawami – zanim zapiszesz się na jumping fitness lub zakupić trampolinę do ogrodu skonsultuj się wcześniej ze sowim lekarzem.

Ważne: Nigdy nie skacz na trampolinie z inną osobą. Jest to bardzo niebezpieczne i przyczynia się do częstych wypadków wśród dzieci. Skoki na trampolinie – tylko w pojedynkę!

Prawie.PRO Made in Poland

-26%
Wyprzedaż
39,99 
79,99 
319,99 
499,99 
-11%
Wyprzedaż
276,00 
279,99 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *