Zimny prysznic wzbudza raczej skrajne emocje – albo się go kocha albo nienawidzi. Warto jednak być w tej pierwszej grupie 😉 Dlaczego? Ponieważ zimny prysznic niesie za sobą wiele prozdrowotnymi korzyści dla naszego organizmu.
Osobom, które nie potrafią od razu przekonać się do zimnej wody polecam stopniową redukcję temperatury. Pisząc o zimnym prysznicu nie mam na myśli lodowato zimnej wody ponieważ zalety zimnych pryszniców jesteśmy w stanie zauważyć nawet po kilku kąpielach w letniej wodzie.
Ale do rzeczy – co takiego dadzą nam zimne prysznice?
- Mocne orzeźwienie i lepszy nastrój
Nie ma nic lepszego na poranne zaspanie jak zimny prysznic. Nie może się z nim równać nawet aromatyczna kawa. Zimna woda odświeża umysł i dodaje energii na cały dzień, a dodatkowo wyzwala pokłady endorfin i testosteronu co pozytywnie wpływa na nasz nastrój.
- Przyspieszą krążenie krwi
Zimna woda pobudza nasze krążenie, a co za tym idzie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób z nim związanych. Jeżeli masz problemy z opuchnięciami, żylakami, pajączkami lub zakrzepicą połącz zimne prysznice z masażem wodnym (robionym od dołu do góry) a szybko poczujesz różnicę.
- Lepszą odporność
Zimne prysznice zwiększają tolerancję organizmu na zimne temperatury, inaczej mówiąc hartują i wzmacniają odporność naszego organizmu na infekcje. Świetnym przykładem lepszej odporności po zimnych kąpielowych są „morsy”, którzy zapadają na choroby górnych dróg oddechowych znacznie rzadziej niż pozostali.
- Pozytywnie wpływa na układ nerwowy
Kontakt ciała z zimną wodą angażuje w pierwszym momencie współczulny system nerwowy, chwilę później przychodzi mu z pomocą układ przywspółczulny. Takie zmiennie aktywowanie obydwu systemów bardzo dobrze wpływa na układ nerwowy.
- Przyspiesza metabolizm
Niska temperatura wody wychładza i mobilizuje organizm do ponownego ogrzania naszego ciała. W tym celu organizm musi spalić duże ilości kalorii, a to wpływa na przyspieszenie metabolizmu, a w konsekwencji poprawę trawienia i szybszą utratę wagi.
- Mniejszą ilość toksyn w organizmie
Zimny prysznic poprzez przyspieszenie krążenia krwi i limfy oraz podkręcenie metabolizmu przyczynia się do szybszego oczyszczania organizmu ze szkodliwych toksyn. Wpływa to pozytywnie na nasz wygląd, stan skóry, a nawet samopoczucie.
Jak to mówią: zimna woda zdrowia doda! 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jaki rower elektryczny kupić?
Stretching – jak prawidłowo go wykonać?
Czy warto kupić trenażer rowerowy i jeździć zimą w domu?