O tym, że masło orzechowe jest smaczne, zdrowe i zalecane w diecie sportowców pisałam już w poprzednim tekście. Orzechy stanowią źródło tłuszczy nienasyconych, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej
i zapewniają długie uczucie sytości. Zalet masła orzechowego jest oczywiście dużo więcej, o czym możecie przeczytać tutaj.
Wiemy już, że masło orzechowe to dobra rzecz, idziemy do sklepu, aby się w nie zaopatrzyć i co dalej? Jakie masło wybrać, na co zwrócić uwagę? A może to wszystko jedno, ważne, że jest orzechowe?
Niestety ale nie. Skład masła orzechowego jest bardzo ważny. Na szczęście nie jest on mocno skomplikowany i nie będzie od Was wymagał 10 minutowego studiowania etykiety. Podczas zakupu polecam zwrócić uwagę szczególnie na kilka najważniejszych aspektów:
– skład procentowy orzechów w maśle – powinien wynosić 100%. Te produkty będą oczywiście nieco droższe od masła, w którym będziemy mieli 94%, 95%, a nawet 98%. Tutaj jednak nie powinniśmy się kierować ceną.
– unikaj masła, które mają w swoim składzie olej palmowy, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy lub sól. Zwróć uwagę na skład, nawet jeżeli kupujesz w sklepie lub na stoisku ze zdrową żywnością. Masła orzechowe z napisem „BIO” też nie zawsze mogą się pochwalić czystą zawartością orzechów.
– jeżeli masz wybór, staraj się unikać masła z orzechów arachidowych. Orzechy te mają najmniej korzystny stosunek kwasów omega-3 do omega-6 spośród wszystkich rodzajów. Ponadto, orzechy arachidowe mają zdolności uczulające. Warto więc sięgnąć po masło orzechowe z migdałów, nerkowców, orzechów włoskich, orzechów laskowych lub brazylijskich.
W tym wszystkim pamiętaj jednak, że masło orzechowe jest bardzo kaloryczne. Możesz je jeść, ale nie bez ograniczeń. Nie wpadnij więc w pułapkę, „zdrowe więc mogę jeść ile chcę”. Pamiętaj o umiarze 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 350W. Granatowe
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.99,00 złCurrent price is: 99,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,00 zł
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.299,00 złCurrent price is: 299,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Electra Coaster 1: Opis, Cena, Dane techniczne
Giant Propel Advanced Pro 0: Dane techniczne, cena i opinie
Sport a higiena życia. Które z tych błędów popełniasz?