Uprawianie sportu nie przeziębia, a poprawia odporność (45)

Od kiedy uprawiam sport niemal codziennie, o każdej porze roku rzadko choruję. Organizm nauczył sobie radzić z wiatrem, chłodem, zawiewaniem, otwartym oknem i wentylatorem rozkręconym na maksa. Nie bój się biegać spoconym kiedy na zewnątrz zawierucha. Nie unikaj otwierania okien i bycia przepoconym. Zapomnij o babcinych, nadgorliwych zaleceniach. Odporność także należy trenować. Jeśli ten podcast

Mały kryzys sportowca amatora. Regeneracja umysłu i plany na sezon na Zwift

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o kryzysie. Dzisiaj to się stało – kończy się astronomiczne lato i dopada mnie doroczny wrześniowy kryzys spotęgowany kacem po nie wystartowaniu w triathlonie w Nieporęciu.

Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? (44)

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Dzień dobry. Tutaj Leszek. Zaczynam powoli weekend, kończę zamówienia, które powinienem wysłać jeszcze dzisiaj, żeby dotarły do osób, którym zależało, żeby otrzymać w weekend swoje paczki. To tak a propos mojego sklepu, i

Jak wygląda jeden z najtrudniejszych wyścigów kolarskich na świecie? Film dokumentalny Marmotte 2/2

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o najtrudniejszym wyścigu kolarskim: Francja – Marmotte. Dzisiaj przedstawię Wam relację z wyścigu Marmotte we Francji – jednego z najtrudniejszych amatorskich wyścigów w Europie. Wystartowałem o

Po powrocie z wyścigu Marmotte we Francji i przejechaniu 5000 m wzniosu w Alpach (43)

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj pierwszy dzień w pracy po prawie tygodniowej nieobecności. Co to się porobiło? Ja nigdy w życiu nie miałem takiej pracy, w której mogłem sobie pozwolić na coś takiego,

To najtrudniejszy wyścig kolarski we Francji: Przygotowania do startu Marmotte 2021 (1/2)

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przygotowaniach do startu w najtrudniejszym moim wyścigu: Francja – Marmotte. To przedsmak rowerowej wyprawy życia. Legendarny wyścig Mamotte co roku gromadzi tysiące osób chcących zmierzyć

Wszystko o jeździe na TT. O ile jestem szybszy na zawodach po wymianie roweru na czasowy?

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o rowerze TT. Dzisiaj przedstawię Wam moją triathlonową maszynę i pomówię o tym, jaka jest różnica w rezultatach między nią a zwyczajnym rowerem szosowym. O takim

Jak sobie poradzić z pogardą i krytyką na początku swojej drogi (42)

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Nadrabiam zaległości podcastowe, więc w ten weekend nie zostawiam Was bez niczego, zwłaszcza, że dwa dni temu miałem okazję nagrywać wideo, które zresztą wczoraj opublikowałem na moim You Tubie. Jest

15 podstawowych błędów po zakupie pierwszej szosy | Prawie.PRO

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o błędach po zakupie pierwszej szosy. Dzisiaj, po przeprowadzeniu ankiety, na Instagramie, będzie o 15 błędach po zakupie pierwszego roweru szosowego, więc zaczynamy: Nie porównuj się

Sport jako forma oderwania się od wszystkiego i czasem wszystkich (41)

Wbrew pozorom jestem introwertykiem. Potrzebuję czasem wyłączyć się. To swego rodzaju medytacja trwająca 2 lub 3 dni. Najczęściej wtedy, kiedy czuję się “przebodźcowany”, zmęczony psychicznie i pod stałą presją oczekiwań. Wówczas biorę rower, buty i kajak, wsiadam do samochodu i jadę tam, gdzie będę sam. Robiąc to na co mam ochotę w otoczeniu nicości. Jeśli

Pobiłem swój rekord. 3 dyscypliny, ale jedna szczególnie trudna (Lotto Triathlon Chełmża 2021)

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o rekordzie w triathlonie Chełmża 2021. Dzisiaj pokażę, jak wyglądał mój start triathlonie w Chełmży. Dzień przed startem zrobiłem rekonesans trasy, sprawdziłem czy wszystko jest na

Dlaczego koniecznie musisz jeździć rowerem po górach? | Prawie.PRO

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego warto polubić podjazdy. Dzisiaj pojedziemy w góry, i to wysokie. W nich właśnie przestajemy zwracać uwagę na średnią, która może wynieść „tylko” albo

Łączenie pracy z pasją i wybór “zawodu” (40)

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Kolejna część mojego podcastu. Cieszę się, że śledzicie mnie także tutaj. Wiadomo, że to nie są takie liczby, jakich mogę doświadczyć, chociażby na You Tubie, ale to jest miejsce, w

Jak szkoli się najlepszych mechaników rowerowych w Polsce? Wizyta w Centrum Szkoleń Shimano

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o szkoleniu mechaników rowerowych w Centrum Szkoleń Shimano. Dzisiaj pokażę Wam, jak szkolą się przyszli mechanicy rowerowi w CSS. Zawsze chciałem odwiedzić takie miejsce i nareszcie

22 km na czas. Przejazd trasy kolarskiej na Garmin Iron Triathlon Skierniewice 2021 | Prawie.PRO

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie relacja z przejazdu po trasie kolarskiej Garmin Iron Triathlon Skierniewice 2021. Dzisiaj pokażę Wam, jak wyglądał mój przejazd etapu kolarskiego podczas tego wyścigu. Po wybiegnięciu ze

Rower miejski vs szosa. Jaką różnicę robi 10 kg różnicy wagi | Prawie.PRO

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o różnicach między rowerem szosowym a rowerem miejskim. Dzisiaj, wspólnie z Karolem, porównamy rower miejski z szosą i  opowiemy na pytanie: czy 10 kg różnicy w

Ledwo dotarłem do mety (Garmin Iron Triathlon Elbląg 2021) | Prawie.PRO

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o zmaganiach podczas Garmin Iron Triathlon Elbląg 2021. Dzisiaj będzie o „ledwo” – ledwo dotarłem do mety. Dzień zaczął się z przeświadczeniem, że nie będzie lekko,

Dobiegłem do mety, choć bliski byłem rezygnacji (39)

Po raz kolejny udowadniam sobie, że nie warto się poddawać. Nawet jeśli po drodze wszystko jest nie tak. Pomimo ataku paniki, pomylenia trasy czy utraty kamery. Wszystko w 73 minutach walki na triathlonie. Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Tak wygląda mój rower szosowy po pierwszych 10 000 km | Prawie.PRO

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o mojej szosówce po 10 000 km. Dzisiaj, w 611 rocznicę bitwy pod Grunwaldem, opowiem Wam o moim rumaku (wtedy też pomykali na rumakach ;), który, w

Perfekcjonizm. Wszystko albo nic. Jak z tym walczyć w sporcie, domu i pracy? (38)

Znacie to? Ja walczę od lat z perfekcjonizmem. Zostałem wychowany na perfekcjonistę, jednak to nic dobrego. Najważniejszy jest balans pomiędzy dążeniem do perfekcji a ignorancją. To dotyczy także sportu jak i pracy. Zdecydowałem walczyć z tą swoja wadą, zaoszczędzony czas, siły i myśli angażując w Prawie.PRO, sport, większą spontaniczność i radość z życia. Jeśli ten