Porady

Uwaga smog! Zrezygnuj z aktywności fizycznej na zewnątrz

Opublikowano na przez Jan Rymsza
08
sty

Właściwie we wszystkich wpisach namawiamy was do aktywności fizycznej. Tym razem będzie jednak inaczej. Smog, który unosi się od kilku dni nad miastami naszego kraju (również nad stolicą) skutecznie powinien zniechęcić was do jeżdżenia po mieście rowerem czy biegania.

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Sposoby na przeziębienie: Na tę chorobę nie ma lekarstwa. Lekarz także nie pomoże

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
08
sty

Pamiętacie popularne powiedzenie mówiące, że leczony katar trwa 7 dni, a nieleczony tydzień? W tym zawiera się cała prawda o przeziębieniu. Do dziś nie ma na nie lekarstwa, ani cudownego, naturalnego środka. Możemy jedynie tłumić objawy.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Trening

Trening na rowerze po alkoholu: Czy prawdą jest, że niewielka dawka etanolu działa jak doping?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
04
sty

Oczywistym jest, że do testu nie przystępuje jadąc rowerem po drogach publicznych. Wszystko odbędzie się na moim domowym trenażerze przy wsparciu aplikacji Garmin Connect oraz Tacx. Pokonam standardowe 40 km z naciskiem na średnią moc.

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Odchudzanie: Założenia diety zgodnej z grupą krwi. Czy daje efekty? Czy warto?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
03
sty

Jakiś czas temu zrobiło się głośno o diecie zgodnej z grupą krwi. Według naukowców, którzy opracowali tę metodę, jest ona najskuteczniejszą metodą do walki z nadwagą, ponieważ pomiędzy krwią a przyjmowanym pożywieniem istnieje silny związek.

Kontynuuj czytanie →