Wiele osób zastanawia się jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową. Zbędne kilogramy i centymetry są zmorą wielu osób. Zazwyczaj osoby odchudzające się popełniają szereg błędów, a my podpowiemy jak ich uniknąć.
Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej uzależnione jest od dwóch rzeczy. Podstawą jest dobrze skomponowany jadłospis. Należy ułożyć go tak, by pożywienie dostarczało białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Nie należy unikać tych ostatnich – nawet przy odchudzaniu. W tłuszczach rozpuszcza się wiele cennych witamin, które niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przy diecie redukcyjnej należy najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie odjąć od niego około 300 kalorii. Taki deficyt wystarczy do skutecznego spalania tkanki tłuszczowej.
Oprócz diety ważne są również ćwiczenia. Aktywność fizyczna podkręca metabolizm i powoduje szybką utratę kalorii. Ćwiczenia wpływają również na wygląd ciała, dzięki nim wyglądamy smuklej i jędrniej. Warto odnaleźć rodzaj aktywności fizycznej, która sprawia nam przyjemność, wtedy łatwiej o mobilizację.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Bluzy i kurtki kolarskie
Kurtka kolarska Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND™ Unisex
549,00 zł499,00 złNa Rower
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
436,99 zł399,99 złDo Biegania
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 500W
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Na Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Dodatki
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Sonata Lux: Opis, Cena, Dane techniczne
Trek Powerfly 4 Damski: Dane techniczne, cena i opinie
Nie pij wody z plastikowej butelki – szczególnie latem