Porady

Jak sprawdzić datę ważności kasku rowerowego?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
26
cze

O słuszności jazdy w kasku każdy wie. Nie trzeba do tego przekonywać. Jest tyle akcji w internecie, jak choćby bardzo kontrowersyjna, marcowa, w wykonaniu niemieckiego ministerstwa transportu: “:Look like shit but saves my life”.

Kontynuuj czytanie →
Nowości, Sport

BMC Timemachine 01 DISC do walki z czasem

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
cze

Rowery BMC Timemachine 01 DISC to najbardziej aerodynamiczna konstrukcja w tegorocznej ofercie BMC Switzerland. Producent wskazuje, że modele te wyróżniają się znakomitymi właściwościami aerodynamicznymi i wieloma nowatorskimi rozwiązaniami technologicznymi. Sprzęt stworzono głównie z myślą o triathlonistach oraz jeździe na czas.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

Sport to trening charakteru i pokory, której wciąż się uczę.

Opublikowano na przez Przemysław Blady
23
cze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o mojej ciągłej nauce pokory i zdobywania charakteru przez sport. Pomimo tego, że dużo opowiadam o tym, jak trenuję fizycznie, równie ważny jest dla mnie jego

Kontynuuj czytanie →
Porady

Sound of Gravity – ekstremalne widowisko na Arenie Lublin już jutro!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
20
cze

21 czerwca 2019 o godzinie 19:00 na Arenie Lublin odbędzie się spektakl Sound of Gravity.

Kontynuuj czytanie →
Trening, Wideo

Wieczorny trening: Pływanie plus rower. Ciąg dalszy walki ze strachem przed wodą.

Opublikowano na przez Przemysław Blady
19
cze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o walce ze strachem przed wodą. Dzisiaj trening rowerowo – pływacki. Trochę się stresuję, bo jak pewnie wiecie: PANICZNIE BOJĘ SIĘ OTWARTYCH AKWENÓW!!! Nad Jeziorko Czerniakowskie

Kontynuuj czytanie →
Porady

Nowe Garmin Edge 530/30 i jak działa Training Peaks. Sprawdzam dawne treningi.

Opublikowano na przez Przemysław Blady
18
cze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o nowych komputerkach rowerowych Garmin Edge 530/830 oraz programie Training Peaks. Dzisiaj pokażę Wam właśnie te komputerki oraz omówię działanie programu TP na podstawie moich treningów.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

Udar słoneczny – jak go rozpoznać i jak zareagować

Opublikowano na przez Jan Rymsza
15
cze

Podczas aktualnej pogody jesteśmy mocniej narażeni na przegrzanie, a nawet udar słoneczny. Szczególnie kiedy dużo przebywamy na zewnątrz na otwartym słońcu, np. podczas jazdy na rowerze po nieocienionym terenie.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

Moja największa słabość: Ataki paniki w wodzie na otwartych akwenach. Jak sobie z tym poradzić?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
12
cze

Od zawsze chciałem brać udział w triathlonie. Długo wstrzymywałem się z debiutem ze względu na uraz do otwartej, głębokiej wody. W ubiegłym sezonie udało mi się na tyle opanować lęk, aby wziąć udział w trójboju. Jednak dalej pływanie nie jest dla mnie czymś co przychodzi mi z łatwością, a zbliża się termin kolejnego startu…

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jak utrzymuję stałą wagę bez efektu jojo? Codzienna kontrola masy i zmiana nawyków

Opublikowano na przez Przemysław Blady
11
cze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o efekcie „jojo” a raczej o jego braku. Dzisiaj będzie o utrzymywaniu wagi na jednym poziomie. Odkąd schudłem, czyli od ok. 2 lat, utrzymuję wagę w

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

SLOW FOOD – co to takiego?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
09
cze

Mimo że ruch slow food znany jest już od ponad trzech dekad to dopiero w ciągu ostatnich kilku lat osiągnął szczyt swojej popularności. Jego zwolennicy na przekór mocno rozwiniętemu trendowi gotowego i szybkiego jedzenia starają się zachować tradycyjne przepisy oraz sposoby przygotowywania i przetwarzania żywności.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Rowery, Serwis

Jak zadbać o regulowaną sztycę? Szybki mini serwis regulowanego wspornika siodła

Opublikowano na przez Jan Rymsza
09
cze

Regulowane sztyce na dobre zagościły w rowerach. Jak o nie zadbać w 5 minut?

Kontynuuj czytanie →
Trening, Wideo

40 km jazdy na rowerze na czas bez cenzury + wskazania real time. Bez komentarza.

Opublikowano na przez Przemysław Blady
09
cze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie przejazd widziany moimi oczami. Dzisiaj można oglądać bez dźwięku; mój przejazd na dystansie 40 km bez żadnego komentarza – same surowe dane na ekranie. Dużo więcej

Kontynuuj czytanie →
Trening, Wideo

Spuszczam sobie wpie… Mój ulubiony rodzaj treningu. 40 km na czas dla odreagowania.

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
06
cze

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, jak sobie spuszczam wpiernicz. Jest 18. Z bólem głowy wychodzę z pracy. Wpycham się w korki i po drodze do domu zahaczam o miejscowość Gassy. W okolicy porzucam samochód i realizuje plan, którego podczas rozgrzewki zaczynam powoli żałować. Chcę sobie zrobić mentalny detoks, a to oznacza

Kontynuuj czytanie →
Sport, Wideo

Rytm treningowy: Jest 22. Wychodzę z pracy, ale jestem już po treningu

Opublikowano na przez Przemysław Blady
05
cze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o rytmie, ale nie takim muzycznym. Dzisiaj lekko wymięty. Jest 21:52 a ja jestem po całym dniu pracy i po treningu. Jadę do domu moim centrum

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

Kleszcze – jak uniknąć ugryzienia?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
cze

Temat nieobcy żadnemu rowerzyście dlatego systematycznie przypominam go średnio raz na kilka miesięcy – kleszcze. Szacuje się, że nawet 40% kleszczy może być nosicielami bakterii i wirusów, które u człowieka mogą wywołać boreliozę, odkleszczowe zapalenie mózgu i babeszjozę. Należy zrobić więc wszystko, aby zminimalizować ryzyko ugryzienia przez kleszcze.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Spodenki Kolarskie 4F za 250 zł + Polska Koszulka Contour. Pierwsze wrażenia

Opublikowano na przez Przemysław Blady
04
cze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o ciuchach rowerowych. Lubię dobrze wyglądać na rowerze, cóż, co zrobić. Wiem, że dla wielu kolarzy rower jest najważniejszy a rzeczy około rowerowe są na dalszych

Kontynuuj czytanie →
Sport

JoyRide 2019: Ciekawostki sprzętowe

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
cze

Podczas tegorocznego JoyRide pojawiło się badzo dużo wystawców prezentujących sporo ciekawostek sprzętowych, które przyciągały masę zainteresowanych spojrzeń zwiedzających. Oto dawka tego, co przykuło w szczególny sposób naszą uwagę.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

100 km na rowerze raz jeszcze. Kiedy ma to sens, a kiedy długie dystanse nie pomagają

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
03
cze

Widzę niezłą burzę po stwierdzeniu, że dla mnie leniwe robienie setki na rowerze nie ma sensu jeśli chodzi o poprawę mojej wydolności. Tymczasem nic nie wspomniałem o ogólnej wytrzymałości czy przygotowaniu do wyścigów na podobnych dystansach.

Kontynuuj czytanie →