Porady, Rowery, Trening

Jazda rowerem MTB – jak radzić sobie z koleinami

Opublikowano na przez Jan Rymsza
23
lip

Koleiny to częsta zmora wielu rowerzystów. Szczególnie często spotykają się z nimi miłośnicy MTB. Ci dobrze wiedzą, że jeżdżąc po często uczęszczanej leśnej trasie o takie atrakcje nietrudno.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Sport, Zdrowie

Rowerzysto – uważaj na kleszcze! Jakie są objawy boreliozy?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
23
lip

Osoby aktywne fizyczne i spędzające dużo czasu na zewnątrz są szczególnie narażone na ugryzienie przez kleszcza. W końcu okazji do tego mamy znacznie więcej. Z tego powodu powinniśmy dokładnie sprawdzać całe swoje ciało po każdej rowerowej przejażdżce oraz być wyczulonym na ewentualne objawy boreliozy.

Kontynuuj czytanie →
Trening, Wideo

Zostałem zniszczony. Ten facet ma 345 w FTP i ciśnie 45 km/h

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
22
lip

Cześć, tutaj Leszek. Poznajcie Karola… A nie, przepraszam nie to zdjęcie. Teraz. Poznajcie Karola, mojego serdecznego przyjaciela żyjącego o samej wodzie i sianie jak prawdziwy koń kolarstwa czyli najmocniejszy człowiek jakiego znam osobiście i mam nieprzyjemność czasem jeździć. Karol właśnie kupił rower czasowy i zaprasza na pięćdziesiątkę. Po co mu taka koza?

Kontynuuj czytanie →
Porady, Rowery

Jazda rowerem MTB po śliskiej nawierzchni

Opublikowano na przez Jan Rymsza
21
lip

Mało kto lubi takie trudne warunki. Śliska trasa wiąże się z zagrożeniem wystąpienia wywrotki. W takiej sytuacji wielu z nas wpada w panikę i traci panowanie nad jednośladem. Co zrobić w momencie kiedy nasz dwukołowiec nie może złapać przyczepności z podłożem? Oto kilka rad.

Kontynuuj czytanie →
Prawo, Sport, Wideo

Q&A: 1: Praca, marzenia, wspólna ustawka i zaniki entuzjazmu

Opublikowano na przez Przemysław Blady
15
lip

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na Wasze pytania. Dzisiaj porządki… Nie, nie mam zamiaru biegać z miotełką do kurzu. Mam zamiar uporządkować wiedzę i odpowiedzieć na Wasze pytania oraz rozwiać,

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Ile osób udało Ci się przekonać do szosy?

Opublikowano na przez Przemysław Blady
12
lip

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o mojej sile perswazji… Dzisiaj udało mi się namówić kolejną osobę, aby wsiadła na szosę. Czasami się zdarza, że po długim uprawianiu jakiejś dyscypliny sportu, po

Kontynuuj czytanie →
Rowery, Trening

Hamowanie podczas jazdy MTB

Opublikowano na przez Jan Rymsza
10
lip

Umiejętność hamowania to bardzo ważna i przydatna sztuka. Niektórzy twierdzą nawet, że jest to najważniejsza umiejętność rowerzysty, którą powinniśmy posiąść zaraz po odkręceniu dwóch bocznych kółek 😉 Bezapelacyjnie dobrze opanowana sztuka hamowania zadba o nasze bezpieczeństwo i komfort jazdy.

Kontynuuj czytanie →
Wideo, Zdrowie

Dziś jestem zmęczonym demotywatorem treningowym.

Opublikowano na przez Przemysław Blady
08
lip

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o motywacji, a raczej demotywacji. Dzisiaj zacznę od wielkich podziękowań za dziesiątki empatycznych komentarzy dotyczących mojej „kariery” sportowej. Wiecie, czego uczyłem się w tym tygodniu? Uczyłem

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

KIWI – sprzymierzeniec w zapobieganiu zaparciom

Opublikowano na przez Jan Rymsza
06
lip

Coraz częściej słyszy się o problemach układu trawiennego i problemach z zaparciami. Kto sam ma podobne dolegliwości doskonale zdaje sobie sprawę jak uciążliwe są ich objawy. Wielu chorych zmaga się z przewlekłymi zaparciami, jednak nawet te sporadyczne potrafią mocno wpłynąć na nasze samopoczucie. Naturalnie, na rynku dostępnych jest wiele farmaceutycznych rozwiązań.

Kontynuuj czytanie →
Relacje, Technika, Wideo

22 km na rowerze na czas. Wszystkie moje mocne i słabe strony

Opublikowano na przez Przemysław Blady
05
lip

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moich mocnych i słabych stronach… wszystkich. Dzisiaj zrelacjonuję czasówkę na dystansie 22 km, którą popełniłem podczas triathlonu w Lidzbarku. Chcę Wam pokazać moje błędy a

Kontynuuj czytanie →
Porady

Hulajnoga elektryczna Fiat 500. Włoski styl w urządzeniach transportu osobistego

Opublikowano na przez Jan Rymsza
03
lip

  Do polski trafiła pierwsza hulajnoga marki Fiat – model F500-F80. To jedyna hulajnoga elektryczna na rynku, która posiada tylny napęd pozwalający nie tylko na szybszy start, ale także umożliwiający bardziej precyzyjne pokonywanie zakrętów. Wyposażone w duże koła, przedni amortyzator i mocny silnik urządzenie jest szybkie i ekologiczne. Sprawdzi się zarówno jako alternatywa dla standardowych

Kontynuuj czytanie →
Relacje, Wideo

Pierwszy start bez pianki na triathlonie i trasa rowerowa przy 36 stopniach: Lotto Triathlon Energy Lidzbark 2019

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
02
lip

Za mną jeden z najważniejszych startów w tym roku. Będąc ostatnio w Lidzbarku powiedziałem sobie, że za rok muszę być lepszy i o ile nie zmienią się trasy, będę chciał wykonywać tutaj coroczny sprawdzian formy. Nie przewidziałem jednak jednego…

Kontynuuj czytanie →
Testy, Wideo

Nowy Garmin Edge 830: Tygodniowy test treningowego licznika i nawigacji rowerowej

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
28
cze

Garmin rodziną komputerków rowerowych Edge wypracował sobie tak dużą rozpoznawalność, że dziś właściwie na każde takie urządzenie woła się per “Gamin”. Portfolio stale ewoluuje. Całkiem niedawno premierę miał Edge 1030, teraz przyszedł czas na odświeżenie serii debiutem 830tki.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

DIETA LOWFODMAP – odpowiedź na Zespół Nadwrażliwego Jelita

Opublikowano na przez Jan Rymsza
27
cze

Coraz częściej słyszy się o chorobach układu pokarmowego. Nietolerancja glukozy, laktozy, Zespół Nadwrażliwego Jelita (IBS) to bardzo często spotykane przypadłości. Chorzy na IBS zazwyczaj latami próbują odnieść jakikolwiek skutek w walce z tą okropną chorobą. Wielu z nich się ot nie udaje. Wówczas do problemów jelitowych dochodzi często nerwica lub depresja, a nawet jedno i drugie.

Kontynuuj czytanie →
Nowości, Rowery, Sport

Kompleks Single Tracków w Jeleniej Górze już otwarty!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
26
cze

22 czerwca odbyło się oficjalne otwarcie kompleksu rowerowych single tracków „Olbrzymy”. Kompleks mieści się na terenie Transgranicznego Centrum Turystyki Aktywnej w Jeleniej Górze. Jest co zjeździć! 😉

Kontynuuj czytanie →