Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moich mocnych i słabych stronach… wszystkich.
Dzisiaj zrelacjonuję czasówkę na dystansie 22 km, którą popełniłem podczas triathlonu w Lidzbarku. Chcę Wam pokazać moje błędy a poza tym, mój kanał na YT jest swoistym pamiętnikiem, dzięki czemu istnieje możliwość przeanalizowania przebiegu, np. takich zawodów i wyciągnięcia z tego odpowiednich wniosków. Mam oczywiście nadzieję, że takie omówienie moich poczynań przyda się komuś na przyszłość.
Na samo dzień dobry możemy zauważyć, że moje tętno to 159 i to w momencie rozpoczęcia jazdy – to dosyć sporo zważywszy, że jazda nie należała raczej do tych rekreacyjnych. Na tym odcinku uzyskałem średnią prędkość 37 km/h i średnią moc 237 W gdzie normalnie jest to w okolicach 265 W. Myślę, że było to spowodowane; raz – zbyt mocnym pływaniem – o czym świadczy tętno po wyjściu z wody, dwa – temperatura powietrza w okolicach 37°C.
Sama trasa była dosyć kręta, zaopatrzona w różne hopki i podjazdy, z których jeden miał nawet 6%. Tutaj przydaje się odrobina strategii, żeby nie wywalić za dużo energii na początku i na podjazdach, aby starczyło jej na dalszą część trasy oraz cześć biegową.
Kolejną ważną rzeczą to patrzenie daleko przed siebie aby móc z wyprzedzeniem zaplanować manewry. Sam o tym zapomniałem i przy pokonywaniu ronda wystraszyłem się zawodnika, który jechał przede mną i „nagle” pojawił się w moim polu widzenia.
A teraz trochę chwalipięctwa – podczas etapu rowerowego wyprzedziłem 41 zawodników podczas gdy zostałem wyprzedzony tylko przez jednego – nieźle, prawda?
Zauważyłem również, że jazda w upale nie jest moją najmocniejszą stroną i wniosek jest taki, że powinienem częściej trenować w wyższych temperaturach aby poprawić adaptację termiczną organizmu. Gorąco zmieniło się w potworne gorąco kiedy zsiadłem z roweru a pęd powietrza przestał mnie chłodzić; poczułem jakby ktoś wylał na mnie wiadro wrzątku a oczy zalały mi kaskady potu.
Mam nadzieję, że wnioski z tej analizy będą dla Was przydatne w przyszłości.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
369,00 zł299,99 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
Dodatki
Torba podsiodłowa kolarska Prawie.PRO CORDURA®
Czapki
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 300W
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 200W
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 1000W
1000,00 zł950,00 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Cube LTD 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Jesteś na diecie i tyjesz? Sprawdź indeks glikemiczny zjadanych potraw
Cube Agree GTC Compact: Opis, Cena, Dane techniczne