Pocieszę cię – przyczyną większości bólów głowy, nawet przewlekłych jest psychosomatyka. Musisz wiedzieć, że od stanu naszej psychiki w ogromnej mierze zależy to czy skarżymy się na pewne dolegliwości czy też nie. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z takiego powiązania.
Musisz na wstępie wiedzieć, że ludzie chorzy np. na nerwicę, depresję czy hipochondrię są w stanie „imaginować” sobie pewne dolegliwości bólowe, które odbierają jako obiektywne, typowo somatyczne, płynące wprost ze wskazanej części naszego ciała (np. głowa, szyja, przełyk, mostek, okolice wątroby i serca).
W rzeczywistości okazuje się często, że to jedynie objaw naszego przewrażliwienia i nadmiernego skupiania się na „poszukiwaniu” niepokojących objawów. Te często potęgowane są poprzez nerwowe przeglądanie stron o tematyce zdrowia, celem dopasowania wyimaginowanych objawów do jakieś groźnej choroby. Przykład?
Marcelina kilka dni temu poczuła, że boli ją głowa po obu stronach skroni. Jest ona kobietą wrażliwą na wszelkie bodźce płynące z jej organizmu. Przy tej okazji jest przemęczona i stale żyje w stresie. Następnego dnia nasza bohaterka budzi się rano i w pierwszej kolejności zadaje sobie pytanie. Czy mnie teraz nadal boli głowa? Zaczyna się nad tym zastanawiać przez kilkanaście minut aż w końcu doszła do wniosku, że faktyczne – ból nadal jest.
To koronny model schematu błędnego koła w którym doszukujemy się problemów tak długo aż w końcu sami je wywołujemy. To są właśnie zaburzenia psychosomatyczne. Odpowiadają one za poruszane dziś przeze mnie bóle głowy i wielu innych części ciała na których się skupiamy.
Sposobem na zaburzenia psychosomatyczne i nerwobóle jest nie tylko terapia, farmakologia, ale także sport. Lata temu udowodniono, że codzienna aktywność fizyczna o długości 30 minut oraz dużej intensywności bardzo skutecznie redukuje nerwobóle oraz napięcie nerwowe. Ono jest odpowiedzialne za większość problemów zdrowotnych wynikających z zaburzeń psychosomatycznych. Dlatego zamiast skupiać się na wyszukiwaniu sobie chorób, wskocz na rower, albo idź pobiegać. Nie jutro. Dzisiaj.
Prawie.PRO Made in Poland
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 500W Elastic Interface Czarne
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
415,99 złOriginal price was: 415,99 zł.399,99 złCurrent price is: 399,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 399,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Freeway 9500: Opis, Cena, Dane techniczne
Giant Tcr Advanced SL 0: Opis, Cena, Dane techniczne
Odpowiednie ciśnienie w amortyzatorze – jak je ustawić?