Tag Archives: trening

Live przedtreningowy. O strzelaniu korby, osiągach i planach treningowych.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

Testowy live pogodowy: 8 kilo w 2 tygodnie. Dieta + treningi.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

Przez przypadek wystartowałem w czasówce. Jednak nie zaliczono mi wyniku…

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

Trening na szosie i MTB: Dlaczego czasem warto odpuścić. O regeneracji.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Dlaczego zaraz po treningu nie warto iść do sauny?

O dobroczynnym wpływie sauny na zdrowie i samopoczucie nikogo przekonywać nie trzeba. Jak jest jednak

Fakty i mity na temat martwego ciągu

Martwy ciąg to ćwiczenie, które wielu osobom kojarzy się z prawdziwym wyzwaniem. I słusznie, ponieważ

Dlaczego warto trenować ze skakanką? Porady i przykładowe ćwiczenia

Skakanka - wesoła zabawa z dzieciństwa, którą pamięta z pewnością praktycznie każde pokolenie, bez względu

Ile kilometrów musisz przejechać na rowerze, żeby spalić jednego pączka?

Pączki... Któż nie lubi tych słodkich wyrobów drożdżowych, które rozpuszczają się w ustach i kuszą

Odchudzanie na rowerze: Jak wyszczuplić uda trenując na rowerze?

Smukłe uda to obsesja i marzeni3 wielu kobiet. Szukają ćwiczeń, które pomogą pozbyć im się

Co należy zjeść przed intensywnym treningiem na rowerze

Posiłki okołotreningowe to ważna sprawa. Mają bezpośredni wpływ na jakość treningu, a także na jego

Rowerzysta na siłowni – 8 ćwiczeń rozbudowujących mięśnie całego ciała

Zima to nie jest idealny czas dla rowerzystów. Można stosować twierdzenia, że nie ma złej

1 Comments

Ile razy w tygodniu ćwiczyć, żeby mieć najlepsze efekty z treningów?

Treningi, bez względu na to czy są wykonywane w celu redukcji ciała czy wyrzeźbienia sylwetki,

Odchudzanie: Jak pozbyć się boczków z brzucha?

Boczki na wysokości brzucha to jedna z przyczyn, które często spędzają sen z powiek, zwłaszcza

Odchudzanie: Sprawdzone ćwiczenia na boczki brzucha

Boczki brzucha to zmora wielu kobiet, które szukają skutecznego sposobu w walce z nimi. Jeśli

Test Kross Vento 3.0 – szybka maszyna treningowa

Kross Vento 3.0 to szybki sprzęt stworzony do treningów, a także do brania udziału w

Wyprawa do Szpitala Medicover: Wyciągnięcie śrub ze stawu skokowego. Dzień 2

No i po kilku latach przyszedł czas na usunięcie zespolenia z obu kostek podudzia nogi

5 Comments

Wyprawa do Szpitala Medicover: Wyciągnięcie śrub ze stawu skokowego. Dzień 1

No i po kilku latach przyszedł czas na usunięcie zespolenia z obu kostek podudzia nogi