Treningi, bez względu na to czy są wykonywane w celu redukcji ciała czy wyrzeźbienia sylwetki, wymagają systematyczności. Ale to nie wszystko. Ciału należy dać czas również na regenerację.
Ponadto bardzo ważna jest technika wykonywanych ćwiczeń. Bez zwracania bacznej uwagi na te rzeczy, efekty z treningów mogą być dalekie od naszych oczekiwań.
Wedle specjalistów najlepsze efekty daje trening trzy lub maksymalnie cztery razy w tygodniu. Mniejsza ich ilość nie przyniesie zbyt dużych efektów, ale z kolei zbyt forsowne ćwiczenia mogą prowadzić do przetrenowania organizmu. Mięśniom należy dać czas na regenerację i odpoczynek. Każdy trening wymaga również czasu, po którym efekty będą widoczne, nie należy więc zniechęcać się po kilku tygodniach. Na perfekcyjne ciała, które podziwiamy na siłowniach, ludzie pracują długimi miesiącami, a nawet latami.
Przy treningu bardzo ważna jest również technika wykonywania ćwiczeń. Niedbałe wykonywanie powtórzeń nie przyniesie efektów, a dodatkowo można nabawić się kontuzji.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kasza pęczak jako podstawowy składnik diety sportowca
Toros Falca: Opis, Cena, Dane techniczne
Cube Acid 26: Opis, Cena, Dane techniczne