Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie testowo – lajwowo.
Cześć, tutaj Leszek, prosto z samochodu, a to dlatego, że leje i z tego powodu nie siedzę na rowerze pedałując po Warszawie. Na duchu podtrzymuje mnie nadzieja, że wieczorem pogoda ma być już lepsza, więc sobie troszkę pokręcę. A kręcenie daje mi niesamowitego kopa do działania dając jednocześnie dodatkowy skutek uboczny w postaci utraty wagi; i tu się pochwalę – w ciągu ostatnich dwóch tygodni zleciałem 8 kg. Muszę w tym miejscu jednak dodać, że ta redukcja poparta też była odpowiednią dietą. Uwaga, podaję przepis na chudnięcie: treningi + dieta. Proste, prawda?
Jeśli chodzi o moją dietę, to włączyłem do niej BCAA oraz białko serwatkowe – te dwie mikstury działają obronnie na mięśnie a to w taki sposób, że w trakcie redukcji bardziej ucieka nam masa tłuszczu a nie właśnie mięśni. Dodatkowo, około miesiąca temu zrezygnowałem w 100% ze słodyczy i jedynymi węglowodanami, jakie teraz spożywam to są kasze. Dodam jeszcze, że od około 6 lat nie używam cukru i już chyba zapomniałem jak smakuje słodzona kawa czy herbata. W mojej diecie królują, wcześniej wspomniane kasze, do tego sałatki, warzywa oraz uwielbiane, przeze mnie, kefiry, które pochłaniam hektolitrami. Wspomniane produkty są nisko kaloryczne oraz bardzo zapychające.
Wracając do trenowania, to wczoraj odkryłem bardzo fajny odcinek nowego, i gładkiego jak stół, asfaltu, o długości ok. 1 km, na którym bardzo przyjemnie robi się interwały. Po przejechaniu kilka razy tego odcinka z maksymalną, jak na moje możliwości oczywiście, prędkością, odkryłem, że jakoś mniej mnie bolą nogi i bardziej podoba mi się jazda na czas. Takie eksperymenty polecam każdemu – naprawdę możecie być mile zaskoczeni.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.299,00 złCurrent price is: 299,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 400W Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Beż Ecru
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Wystartowały kolarskie mistrzostwa świata w Bergen
Kross Hexagon X2: Opis, Cena, Dane techniczne
Rowery elektryczne 2018: Czy warto kupić rower elektryczny do miasta? (Askoll eB Folding)