Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie testowo – lajwowo.
Cześć, tutaj Leszek, prosto z samochodu, a to dlatego, że leje i z tego powodu nie siedzę na rowerze pedałując po Warszawie. Na duchu podtrzymuje mnie nadzieja, że wieczorem pogoda ma być już lepsza, więc sobie troszkę pokręcę. A kręcenie daje mi niesamowitego kopa do działania dając jednocześnie dodatkowy skutek uboczny w postaci utraty wagi; i tu się pochwalę – w ciągu ostatnich dwóch tygodni zleciałem 8 kg. Muszę w tym miejscu jednak dodać, że ta redukcja poparta też była odpowiednią dietą. Uwaga, podaję przepis na chudnięcie: treningi + dieta. Proste, prawda?
Jeśli chodzi o moją dietę, to włączyłem do niej BCAA oraz białko serwatkowe – te dwie mikstury działają obronnie na mięśnie a to w taki sposób, że w trakcie redukcji bardziej ucieka nam masa tłuszczu a nie właśnie mięśni. Dodatkowo, około miesiąca temu zrezygnowałem w 100% ze słodyczy i jedynymi węglowodanami, jakie teraz spożywam to są kasze. Dodam jeszcze, że od około 6 lat nie używam cukru i już chyba zapomniałem jak smakuje słodzona kawa czy herbata. W mojej diecie królują, wcześniej wspomniane kasze, do tego sałatki, warzywa oraz uwielbiane, przeze mnie, kefiry, które pochłaniam hektolitrami. Wspomniane produkty są nisko kaloryczne oraz bardzo zapychające.
Wracając do trenowania, to wczoraj odkryłem bardzo fajny odcinek nowego, i gładkiego jak stół, asfaltu, o długości ok. 1 km, na którym bardzo przyjemnie robi się interwały. Po przejechaniu kilka razy tego odcinka z maksymalną, jak na moje możliwości oczywiście, prędkością, odkryłem, że jakoś mniej mnie bolą nogi i bardziej podoba mi się jazda na czas. Takie eksperymenty polecam każdemu – naprawdę możecie być mile zaskoczeni.
Prawie.PRO Made in Poland
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
Kurtka kolarska Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND™ Unisex
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 1000W
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Wieszak na medale i puchary z półką Prawie.PRO
197,99 zł169,00 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 169,00 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
57 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
57 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Co to jest trening interwałowy na rowerze.
Trek Superfly 9.8: Opis, Cena, Dane techniczne
Kurkuma – złota przyprawa o cudownych właściwościach