Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie testowo – lajwowo.
Cześć, tutaj Leszek, prosto z samochodu, a to dlatego, że leje i z tego powodu nie siedzę na rowerze pedałując po Warszawie. Na duchu podtrzymuje mnie nadzieja, że wieczorem pogoda ma być już lepsza, więc sobie troszkę pokręcę. A kręcenie daje mi niesamowitego kopa do działania dając jednocześnie dodatkowy skutek uboczny w postaci utraty wagi; i tu się pochwalę – w ciągu ostatnich dwóch tygodni zleciałem 8 kg. Muszę w tym miejscu jednak dodać, że ta redukcja poparta też była odpowiednią dietą. Uwaga, podaję przepis na chudnięcie: treningi + dieta. Proste, prawda?
Jeśli chodzi o moją dietę, to włączyłem do niej BCAA oraz białko serwatkowe – te dwie mikstury działają obronnie na mięśnie a to w taki sposób, że w trakcie redukcji bardziej ucieka nam masa tłuszczu a nie właśnie mięśni. Dodatkowo, około miesiąca temu zrezygnowałem w 100% ze słodyczy i jedynymi węglowodanami, jakie teraz spożywam to są kasze. Dodam jeszcze, że od około 6 lat nie używam cukru i już chyba zapomniałem jak smakuje słodzona kawa czy herbata. W mojej diecie królują, wcześniej wspomniane kasze, do tego sałatki, warzywa oraz uwielbiane, przeze mnie, kefiry, które pochłaniam hektolitrami. Wspomniane produkty są nisko kaloryczne oraz bardzo zapychające.
Wracając do trenowania, to wczoraj odkryłem bardzo fajny odcinek nowego, i gładkiego jak stół, asfaltu, o długości ok. 1 km, na którym bardzo przyjemnie robi się interwały. Po przejechaniu kilka razy tego odcinka z maksymalną, jak na moje możliwości oczywiście, prędkością, odkryłem, że jakoś mniej mnie bolą nogi i bardziej podoba mi się jazda na czas. Takie eksperymenty polecam każdemu – naprawdę możecie być mile zaskoczeni.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Torba podsiodłowa kolarska Prawie.PRO CORDURA®
Na Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 300W
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 1000W
1000,00 zł950,00 złDodatki
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Dodatki
Ramka do tablic rejestracyjnych Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Gdzie kupować tanie i dobre części rowerowe?
LOTTO TRIATHLON ENERGY 2019 w Chełmży po raz drugi!
Kross Lea R6: Dane techniczne, cena i opinie.