Tag Archives: trening

0

Kiel Reijnen: „To realnie daje mi wiedzę o stanie mojej formy sportowej” (Garmin Edge 1030)

W czasach powszechnego i łatwego dostępu do informacji, więcej znaczy lepiej. Logiczne prawda? Dlaczego więc

17
wrz
Callanetics czyli intensywny trening bez zadyszki

Callanetics to program ćwiczeń opracowany w latach 80 przez amerykańską trenerkę fitness Callan Pinckney. Ćwiczenia

09
wrz
Stretching – kilka przykładowym ćwiczeń rozciągających

O tym jak ważne jest rozciąganie pisaliśmy już nie raz. Stretching powinien być nieodłączną częscią

28
sie
Stan przetrenowania – jak szybko go wyleczyć?

W poprzednim tygodniu pisaliśmy o tym jak rozpoznać u siebie stan przetrenowania. Wbrew pozorom, ten

15
lip
Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go

13
lip
Kurkuma – złota przyprawa o cudownych właściwościach

Właściwości kurkumy wykorzystujemy od tysięcy lat nie tylko w kuchni, ale także w tradycyjnej medycynie

12
lip
Wykonałem 20 badań z krwi. Co wyniki mówią o mojej kondycji i wydolności?

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o badaniach krwi. Cześć, tutaj Leszek. Dzisiaj temat

12
lip
Przetrenowanie – jak rozpoznać jego objawy?

Naturalnie, sport to zdrowie, ale jak w przypadku wszystkiego, w dużych ilościach nawet on może

06
lip
Pierwszy w życiu Triathlon. Przygotowanie, wyzwania, porażki i sukcesy podczas debiutu

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o walce ze strachem przed pływaniem w otwartych

02
lip
Joga – jedynie moda czy coś więcej?

Moda na jogę przyszła do nas ze wschodu i zadomowiła się tutaj na dobre. Joga

30
cze
Czy można schudnąć skacząc na skakance?

Wielu z nas skakanka kojarzy się z latami dzieciństwa, kiedy to szczególnie dziewczynki nie rozstawały

20
cze
Masaż rollerem przed i po treningu – dlaczego warto?

Masaż rollerem (inaczej rolowanie) wykonuje się za pomocą specjalnie do tego przeznaczonych piankowych rolek. Rolowanie

08
cze
Dlaczego pomimo ćwiczeń i treningów ciągle nie mogę schudnąć?

Wbrew pozorom , problem z zrzuceniem nieco ciałka pomimo regularnych ćwiczeń ma duża część z

23
maj
Skakanie na trampolinie – jak wpływa na naszą sylwetkę

Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że

22
maj
Dziękuję szefie za dzień wolnego. O (s)chudnięciu, Garmin 1030 i regeneracji

Czas wrócić na rower po zimie! Pogoda robi się rewelacyjna, więc warto korzystać z każdego

12
kwi
Stretching – jak prawidłowo go wykonać?

Wielu z nas zapomina, że trening powinien przewidywać nie tylko rozgrzewkę ale także odpowiedni stretching.

15
sty
Zwift na żywo: Twomark Team Poland.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

07
gru
Dla maniaków: 1.5h jazdy rowerem non stop | Portal i Forum Rowery Jednoślad.pl

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

05
wrz
60 kilometrów jazdy rowerem na kole motocykla… Wkrótce w Rowery Jednoślad.pl

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

24
sie
Interwały na rowerze. Dzisiaj jednak bez formy.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

18
lip