Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego czasem warto odpuścić.
Bez względu na to, na jakiego rodzaju roweru jeździmy albo jaki sport uprawiamy warto wiedzieć co to jest regeneracja. W dążeniu do bycia lepszym, regeneracja to podstawa, bez niej się nie obejdzie. Istnieje coś takiego jak zmęczenie materiału i każdego dopada w końcu spadek formy, a nie progres, dlatego warto czasami odpuścić i dać sobie odpocząć.
Musisz zdawać sobie z tego sprawę, że robiąc trening przez 14 dni dzień w dzień, forma zacznie spadać. Wiadomo, ciężko czasami ostudzić ambicje, ale to normalne i trzeba się z tym oswoić. Wiem, że ładna pogoda za oknem sprzyja treningom i czasami pojawia się w głowie pytanie; dlaczego by nie wyjść na trening? I w tym momencie od razu powinna paść odpowiedź – co za dużo to nie zdrowo. Jeśli już koniecznie chcemy zrobić jakąś aktywność, to niech to będzie jakiś inny sport i to w tempie regeneracyjnym. Warto sobie też uzmysłowić, że dzień regeneracji powoduje to, że utrwalamy pozytywne rezultaty osiągnięte w trakcie dni treningowych.
Wiele osób zapomina właśnie, że regeneracja jest elementem treningu. Tkwią oni w błędnym przekonaniu, że bez względu ile dni z rzędu będą trenować, progres będzie występował cały czas. Niestety nie. W pewnym momencie ten progres się zatrzyma a nawet może wystąpić regres, czego oczywiście nikomu nie życzę, dlatego hamujmy ambicje i dajmy czasami organizmowi odpocząć, mimo, że chęć poprawy formy jest kolosalna.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 139,00 zł
Kurtka kolarska Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND™ Unisex
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
299,99 zł279,00 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 279,00 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
57 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
57 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
ZWIFT: Czym jest tryb „ERG” i czy działa w każdym trenażerze?
Garmin MARQ 2019. Najnowsze, klasyczne zegarki w kilku wersjach
Jak kontrolować stan zużycia łańcucha rowerowego?