Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego czasem warto odpuścić.
Bez względu na to, na jakiego rodzaju roweru jeździmy albo jaki sport uprawiamy warto wiedzieć co to jest regeneracja. W dążeniu do bycia lepszym, regeneracja to podstawa, bez niej się nie obejdzie. Istnieje coś takiego jak zmęczenie materiału i każdego dopada w końcu spadek formy, a nie progres, dlatego warto czasami odpuścić i dać sobie odpocząć.
Musisz zdawać sobie z tego sprawę, że robiąc trening przez 14 dni dzień w dzień, forma zacznie spadać. Wiadomo, ciężko czasami ostudzić ambicje, ale to normalne i trzeba się z tym oswoić. Wiem, że ładna pogoda za oknem sprzyja treningom i czasami pojawia się w głowie pytanie; dlaczego by nie wyjść na trening? I w tym momencie od razu powinna paść odpowiedź – co za dużo to nie zdrowo. Jeśli już koniecznie chcemy zrobić jakąś aktywność, to niech to będzie jakiś inny sport i to w tempie regeneracyjnym. Warto sobie też uzmysłowić, że dzień regeneracji powoduje to, że utrwalamy pozytywne rezultaty osiągnięte w trakcie dni treningowych.
Wiele osób zapomina właśnie, że regeneracja jest elementem treningu. Tkwią oni w błędnym przekonaniu, że bez względu ile dni z rzędu będą trenować, progres będzie występował cały czas. Niestety nie. W pewnym momencie ten progres się zatrzyma a nawet może wystąpić regres, czego oczywiście nikomu nie życzę, dlatego hamujmy ambicje i dajmy czasami organizmowi odpocząć, mimo, że chęć poprawy formy jest kolosalna.
Prawie.PRO Made in Poland
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
415,99 złOriginal price was: 415,99 zł.399,99 złCurrent price is: 399,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 399,99 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Electra na pokazie Michała Szulca w Warszawie
Giant Tourer Rs 2 W: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Hexagon X9: Opis, Cena, Dane techniczne