W dążeniu do bycia lepszym, regeneracja to podstawa, bez niej się nie obejdzie. Istnieje coś takiego jak zmęczenie materiału i każdego dopada w końcu spadek formy, a nie progres, dlatego warto czasami odpuścić i dać sobie odpocząć. 

Musisz zdawać sobie z tego sprawę, że robiąc trening przez 14 dni dzień w dzień, forma zacznie spadać. Wiadomo, ciężko czasami ostudzić ambicje, ale to normalne i trzeba się z tym oswoić.

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.