Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10)

Niestety uważam, że jeśli człowiek ma jakieś postanowienie to powinien zacząć je realizować albo teraz

20
gru
Empatia w codziennym życiu jako wartość deficytowa (9)

Szkoda, że tak wiele osób odznacza się kompletnym jej brakiem. Egoizmem, zapatrzeniem tylko w swoje

12
gru
Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym biegaczem i kolarzem? (8)

Biegają i śmigają na rowerze nie tylko mięśnie. Przede wszystkim liczy się wydolność. Ona stanowi

11
gru
Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem (7)

Nie mam czasu na sport i odchudzanie – to najczęściej powtarzana fraza osób otyłych. Jak

05
gru
Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? (6)

Bieganie zmienia. Wiele. Moje życie także. Dlatego tak chętnie dzielę się sportem i zarażam miłością

03
gru
Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5)

Pora postawić pierwsze kroki. Mówię jak zacząć dzień po dniu. Jak wytrwać w tak zwanych

28
lis
Rób swoje. Ludzie zawsze będą ciebie krytykować (4)

Jak było kiedy zaczynałem? Wszyscy się śmiali, szydzili. Mało kto we mnie wierzył, prócz mnie

21
lis
Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? (3)

Alkohol? Codzienny rytuał kupowania słodyczy. Zbyt duże zakupy “na zapas”. Wypchana lodówka po brzegi. Brak

13
lis
Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2)

Tak. Sport uratował moje życie. Być może zwariowałbym, albo popełnił samobójstwo. O tym mówię otwarcie,

08
lis
Mój pierwszy w życiu podcast (1)

Historia pierwszego nagrania. Dlaczego zdecydowałem się uruchomić swój kanał z monologami jako uzupełnienie mojego kanału

07
lis
Podstawy techniki bezpiecznej jazdy na trenażerze i ZWIFT
21 października 2019

Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj jestem na warsztatach organizowanych przez ZWIFTTeam.pl z techniki jazdy na trenażerze.

Popłakałem się. Raz w życiu poczuć jak jest na podium: Lotto Energy Duathlon

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam

23
wrz
Średnia 40 km/h przy 280W? Czy to ma prawo się udać? Garmin Iron Triathlon Nieporęt 2019

Są dwie rzeczy, które najbardziej pomagają mi na zawodach w rozwijaniu prędkości. Znajomość lokalizacji oraz

02
wrz
Piekielne Interwały na rowerze 43 km/h i 340 W z Karolem. Ledwo widziałem na oczy!

Ruszamy dzisiaj, aby Wam pokazać wspólny trening z największym koniem, który ma FTP 345. Dziś

27
sie
AG Motors uruchamia nową inwestycję dla branży rowerowej

1.500 sztuk ram rowerowych wyprodukowanych w ciągu doby, co w skali roku daje rekordową liczbę

14
sie
Ponad 100 osób nie dało rady ukończyć zawodów. Piekielny Ironman Gdynia 2019 (relacja)

Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj w drodze na Ironman Gdynia 2019. Dotarłem do miasteczka triathlonowego. Piękna

12
sie
W czym polskie marki rowerowe są lepsze od konkurencji?

Rynek rowerowy w Polsce w zakresie samej sprzedaży jednośladów wart jest ponad 1,5 mld zł.

01
sie
Zostałem zniszczony. Ten facet ma 345 w FTP i ciśnie 45 km/h

Cześć, tutaj Leszek. Poznajcie Karola... A nie, przepraszam nie to zdjęcie. Teraz. Poznajcie Karola, mojego

22
lip
Dlaczego Filip Chajzer goli nogi?

Z Filipem znamy się od lat. Kiedyś łączyła nas praca, a dziś sport. On, aby

18
lip
Pierwszy start bez pianki na triathlonie i trasa rowerowa przy 36 stopniach: Lotto Triathlon Energy Lidzbark 2019

Za mną jeden z najważniejszych startów w tym roku. Będąc ostatnio w Lidzbarku powiedziałem sobie,

02
lip